悬吊训练对体育专业羽毛球专项班学生核心力量和平衡能力影响的实证研究
发布时间：2022-12-25 18:11
羽毛球运动具有攻防转换快的特点。运动员要想获取比赛的主动权,就必须不断移动,调整合适的人球位置关系,以最适宜的技术动作完成击球,这对运动员核心力量和平衡能力的要求很高。目前,羽毛球核心力量和平衡能力的训练主要是以锻炼核心部位表层大肌群的传统核心力量训练内容为主,对核心部位深层小肌群的训练不足。悬吊训练是训练者借助悬吊训练带将身体的某一部位悬吊起来,身体处于非稳定状态下,克服自身阻力完成各种徒手或器械的动作练习的训练方式。其对核心部位深层小肌群锻炼效果显著,具有训练难度可调整,适用于不同人群的特点,契合如今羽毛球核心力量和平衡能力训练的需求。目前,悬吊训练主要运用在健美操、足球、排球等运动中,在羽毛球项目上,有学者做了可行性分析,暂无实证研究成果。基于此,本研究以体育专业羽毛球专项班学生为研究主体,采用实验研究法,考量悬吊训练对体育专业羽毛球专项班学生核心力量和平衡能力的影响效果,并通过与传统核心力量和平衡能力训练的比较,探究悬吊训练对体育专业羽毛球专项班学生核心力量和平衡能力是如何影响的。得出以下结论:（1）悬吊训练与传统核心力量和平衡能力训练都能提高体育专业羽毛球专项班学生的核心力量...
【文章页数】：66 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
Abstract
第1章 前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的
1.3 研究意义
第2章 文献综述
2.1 关于悬吊训练
2.1.1 悬吊训练的概念及由来
2.1.2 悬吊训练的特点、方法和作用
2.1.3 悬吊训练的研究现状
2.1.4 悬吊训练在运动训练中的运用
2.2 关于核心力量和平衡能力
2.2.1 核心力量和平衡能力的概念
2.2.2 传统核心力量和平衡能力训练在运动训练中的的运用
2.2.2.1 传统核心力量训练在其他运动训练中的运用
2.2.2.2 传统平衡能力训练在其他运动训练中的运用
2.2.2.3 传统核心力量和平衡能力训练在羽毛球训练中的运用
2.3 核心力量和平衡能力的评价指标
第3章 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 问卷调查法
3.2.2.1 问卷的发放与回收
3.2.2.2 问卷效度检验
3.2.2.3 问卷调查结果分析
3.2.3 数据统计法
3.2.4 实验法
第4章 实验结果
4.1 实验前同质性检验
4.2 实验组与对照组实验前、后核心力量差异比较
4.2.1 实验组实验前、后核心力量差异比较
4.2.2 对照组实验前、后核心力量差异比较
4.3 实验组与对照组实验前、后平衡能力差异比较
4.3.1 静态平衡能力差异比较
4.3.1.1 实验组实验前、后静态平衡能力差异比较
4.3.1.2 对照组实验前、后静态平衡能力差异比较
4.3.2 动态平衡能力差异比较
4.3.2.1 实验组实验前、后动态平衡能力差异比较
4.3.2.2 对照组实验前、后动态平衡能力差异比较
4.4 实验组与对照组实验后核心力量影响的差异性比较
4.5 实验组与对照组实验后平衡能力影响的差异性比较
4.5.1 实验组与对照组实验后静态平衡能力影响的差异性比较
4.5.2 实验组与对照组实验后动态平衡能力影响的差异性比较
第5章 分析与讨论
5.1 悬吊训练与传统核心力量和平衡能力训练对体育专业羽毛球专项班学生核心力量和平衡能力的影响
5.2 悬吊训练相较于传统核心力量训练对体育专业羽毛球专项班学生核心力量的影响
5.3 悬吊训练相较于传统平衡能力训练对体育专业羽毛球专项班学生静态平衡能力的影响
5.4 悬吊训练相较于传统平衡能力训练对体育专业羽毛球专项班学生动态平衡能力的影响
第6章 结论与建议
6.1 结论
6.2 建议
第7章 研究不足
7.1 实验周期不足
7.2 实验课中的不可控因素
7.3 实验课外的不可控因素
参考文献
附录1: 专家调查问卷
附录2: 专家基本信息
附录3: 传统核心力量和平衡能力训练内容及要求
附录4: 被试基本情况数据
附录5: 实验前测数据
附录6: 实验后测数据
致谢
【参考文献】：
期刊论文
[1]核心力量训练对青少年篮球运动员专项能力的影响[J]. 皇甫闯. 中国体育教练员. 2019(04)
[2]羽毛球运动员速度和力量训练生化分析[J]. 孙言锴,李品芳,林文弢. 中国体育教练员. 2019(04)
[3]核心力量训练对投篮命中率影响的研究[J]. 郑林. 体育世界(学术版). 2019(10)
[4]TRX悬吊练习对游泳运动员躯干核心区肌群平均肌电的影响研究[J]. 陈洁星,周丽云,温宇红,杨阳,孙通,曹阳,甘子怡. 天津体育学院学报. 2019(05)
[5]羽毛球运动员平衡能力的提高方法研究[J]. 高天宇. 体育科技文献通报. 2019(08)
[6]论核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用[J]. 张晓松. 当代体育科技. 2019(12)
[7]浅析核心力量在羽毛球后场腾空杀球技术中的重要作用[J]. 袁丽鑫. 体育世界(学术版). 2019(02)
[8]核心力量训练对普通高校羽毛球专项学生击球技术的实验研究[J]. 刘冉. 延安大学学报(自然科学版). 2018(04)
[9]核心力量训练对男子标枪运动员最后用力阶段影响研究[J]. 石玉. 北京体育大学学报. 2017(04)
[10]悬吊训练在侦察兵体能训练中的应用探讨[J]. 计杨,孙永梅,黄宝宏. 军事体育学报. 2016(04)
博士论文
[1]核心力量训练对网球主要技术运动链的影响研究[D]. 赵晓雯.北京体育大学 2013
[2]乒乓球运动员平衡训练效果的研究[D]. 李擎.上海体育学院 2009
硕士论文
[1]平衡训练在伦巴舞教学中作用的实验研究[D]. 陈茜.内蒙古师范大学 2019
[2]核心力量训练在大专院校体育系羽毛球训练中的应用研究[D]. 于昇.山西师范大学 2017
[3]TRX悬挂训练对促进健康体适能的实验研究[D]. 臧卡.云南师范大学 2017
[4]16周TRX悬吊训练对技巧啦啦操运动员核心区能力的影响[D]. 边津.北京体育大学 2017
[5]核心力量训练对体育专业羽毛球选修班专项力量素质及技术的影响研究[D]. 杨恒轩.扬州大学 2017
[6]核心力量训练对平衡能力和核心稳定性影响的实验研究[D]. 王茜.苏州大学 2016
[7]平衡训练对体育院校网球专选学生正反手击球稳定性影响的研究[D]. 宋双勇.武汉体育学院 2016
[8]TRX体能训练在健身会员私教课程中应用效果的研究[D]. 朱麒宇.云南师范大学 2016
[9]悬吊训练对促进篮球专项学生核心力量与弹跳能力训练方案的实证研究[D]. 马冬.河北师范大学 2016
[10]核心力量训练对羽毛球前场击球技术的影响[D]. 徐静.江西师范大学 2015
本文编号：3727105
【文章页数】：66 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
Abstract
第1章 前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的
1.3 研究意义
第2章 文献综述
2.1 关于悬吊训练
2.1.1 悬吊训练的概念及由来
2.1.2 悬吊训练的特点、方法和作用
2.1.3 悬吊训练的研究现状
2.1.4 悬吊训练在运动训练中的运用
2.2 关于核心力量和平衡能力
2.2.1 核心力量和平衡能力的概念
2.2.2 传统核心力量和平衡能力训练在运动训练中的的运用
2.2.2.1 传统核心力量训练在其他运动训练中的运用
2.2.2.2 传统平衡能力训练在其他运动训练中的运用
2.2.2.3 传统核心力量和平衡能力训练在羽毛球训练中的运用
2.3 核心力量和平衡能力的评价指标
第3章 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 问卷调查法
3.2.2.1 问卷的发放与回收
3.2.2.2 问卷效度检验
3.2.2.3 问卷调查结果分析
3.2.3 数据统计法
3.2.4 实验法
第4章 实验结果
4.1 实验前同质性检验
4.2 实验组与对照组实验前、后核心力量差异比较
4.2.1 实验组实验前、后核心力量差异比较
4.2.2 对照组实验前、后核心力量差异比较
4.3 实验组与对照组实验前、后平衡能力差异比较
4.3.1 静态平衡能力差异比较
4.3.1.1 实验组实验前、后静态平衡能力差异比较
4.3.1.2 对照组实验前、后静态平衡能力差异比较
4.3.2 动态平衡能力差异比较
4.3.2.1 实验组实验前、后动态平衡能力差异比较
4.3.2.2 对照组实验前、后动态平衡能力差异比较
4.4 实验组与对照组实验后核心力量影响的差异性比较
4.5 实验组与对照组实验后平衡能力影响的差异性比较
4.5.1 实验组与对照组实验后静态平衡能力影响的差异性比较
4.5.2 实验组与对照组实验后动态平衡能力影响的差异性比较
第5章 分析与讨论
5.1 悬吊训练与传统核心力量和平衡能力训练对体育专业羽毛球专项班学生核心力量和平衡能力的影响
5.2 悬吊训练相较于传统核心力量训练对体育专业羽毛球专项班学生核心力量的影响
5.3 悬吊训练相较于传统平衡能力训练对体育专业羽毛球专项班学生静态平衡能力的影响
5.4 悬吊训练相较于传统平衡能力训练对体育专业羽毛球专项班学生动态平衡能力的影响
第6章 结论与建议
6.1 结论
6.2 建议
第7章 研究不足
7.1 实验周期不足
7.2 实验课中的不可控因素
7.3 实验课外的不可控因素
参考文献
附录1: 专家调查问卷
附录2: 专家基本信息
附录3: 传统核心力量和平衡能力训练内容及要求
附录4: 被试基本情况数据
附录5: 实验前测数据
附录6: 实验后测数据
致谢
【参考文献】：
期刊论文
[1]核心力量训练对青少年篮球运动员专项能力的影响[J]. 皇甫闯. 中国体育教练员. 2019(04)
[2]羽毛球运动员速度和力量训练生化分析[J]. 孙言锴,李品芳,林文弢. 中国体育教练员. 2019(04)
[3]核心力量训练对投篮命中率影响的研究[J]. 郑林. 体育世界(学术版). 2019(10)
[4]TRX悬吊练习对游泳运动员躯干核心区肌群平均肌电的影响研究[J]. 陈洁星,周丽云,温宇红,杨阳,孙通,曹阳,甘子怡. 天津体育学院学报. 2019(05)
[5]羽毛球运动员平衡能力的提高方法研究[J]. 高天宇. 体育科技文献通报. 2019(08)
[6]论核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用[J]. 张晓松. 当代体育科技. 2019(12)
[7]浅析核心力量在羽毛球后场腾空杀球技术中的重要作用[J]. 袁丽鑫. 体育世界(学术版). 2019(02)
[8]核心力量训练对普通高校羽毛球专项学生击球技术的实验研究[J]. 刘冉. 延安大学学报(自然科学版). 2018(04)
[9]核心力量训练对男子标枪运动员最后用力阶段影响研究[J]. 石玉. 北京体育大学学报. 2017(04)
[10]悬吊训练在侦察兵体能训练中的应用探讨[J]. 计杨,孙永梅,黄宝宏. 军事体育学报. 2016(04)
博士论文
[1]核心力量训练对网球主要技术运动链的影响研究[D]. 赵晓雯.北京体育大学 2013
[2]乒乓球运动员平衡训练效果的研究[D]. 李擎.上海体育学院 2009
硕士论文
[1]平衡训练在伦巴舞教学中作用的实验研究[D]. 陈茜.内蒙古师范大学 2019
[2]核心力量训练在大专院校体育系羽毛球训练中的应用研究[D]. 于昇.山西师范大学 2017
[3]TRX悬挂训练对促进健康体适能的实验研究[D]. 臧卡.云南师范大学 2017
[4]16周TRX悬吊训练对技巧啦啦操运动员核心区能力的影响[D]. 边津.北京体育大学 2017
[5]核心力量训练对体育专业羽毛球选修班专项力量素质及技术的影响研究[D]. 杨恒轩.扬州大学 2017
[6]核心力量训练对平衡能力和核心稳定性影响的实验研究[D]. 王茜.苏州大学 2016
[7]平衡训练对体育院校网球专选学生正反手击球稳定性影响的研究[D]. 宋双勇.武汉体育学院 2016
[8]TRX体能训练在健身会员私教课程中应用效果的研究[D]. 朱麒宇.云南师范大学 2016
[9]悬吊训练对促进篮球专项学生核心力量与弹跳能力训练方案的实证研究[D]. 马冬.河北师范大学 2016
[10]核心力量训练对羽毛球前场击球技术的影响[D]. 徐静.江西师范大学 2015
本文编号：3727105
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