抗阻训练诱导的肌肉肥大对力量和运动表现产生影响

发布时间：2023-03-24 20:27

　　肌肉肥大增加与力量增加之间存在的关系,但并不是完整的线性关系,充分的证据表明抗阻训练诱发的肌肉肥大是实质性的,并且可以对力量和运动表现的改变产生积极影响。本文将对抗阻训练与肌肉肥大的关系进行讨论,并对肌肉肥大对于提高某些运动表现的重要性进行阐述,指出目前研究中存在的一些问题,旨在为今后的研究以及运动员和健身人群的训练提供依据。

【文章页数】：4 页

【文章目录】：
1 前言
2 抗阻训练与肌肉肥大的关系
3 长期训练对肌肉肥大的影响
4 肌肉肥大对力量和运动表现影响
5 存在的问题
6 小结



本文编号：3769793