高校网球选修课准备活动操的创编及其运动负荷的生理生化评定

发布时间：2023-07-24 21:51

　　研究目的:本研究针对高校网球选修课教学中准备活动内容枯燥,形式单一等问题创编了一套网球准备活动操,旨在丰富准备活动内容,为高校网球选修课提供一种新的准备活动形式,使准备活动变得更有趣、更合理。研究方法:本研究运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和实验法等方法,对创编后的网球准备活动操进行问卷调查及运动负荷的生理生化评定,并以广州体育学院2015级武术系6班21名学生为实验对象,运动过程中始终佩戴polar监测实时心率。运动负荷包括运动强度和运动量,本实验选取心率(HR)、主观疲劳(RPE)、血乳酸(BLa)、肌酸激酶(CK)、尿蛋白(PRO)作为评定运动强度的指标,选取血尿素(BU)、尿胆原(URO)作为评定运动量的指标。研究结果:1.学生调查问卷显示:87.6%的学生喜欢这套网球准备活动操;91.4%的学生喜欢网球准备活动操的音乐;84%的学生喜欢网球准备活动操的动作;82.8%的学生喜欢网球准备活动操作为准备活动内容;超过80%的学生认为网球准备活动操运动强度和运动量适中。2.教师调查问卷显示:超过80%的教师认为网球准备活动操音乐与动作配合适宜、动作设计合理、动作编排顺序合理、...

【文章页数】：85 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 选题目的与意义
2 文献综述
    2.1 关于准备活动的研究
        2.1.1 准备活动重要性的研究
        2.1.2 准备活动现存问题及现状的研究
        2.1.3 准备活动创新性研究
        2.1.4 网球课准备活动的研究
    2.2 关于健美操创编的研究
        2.2.1 健美操概述
        2.2.2 轻器械健美操的概念
        2.2.3 轻器械健美操的创编
    2.3 关于运动负荷的研究
        2.3.1 运动负荷的概念
        2.3.2 评定运动负荷的生理生化指标
3 研究对象与方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 专家访谈法
        3.2.3 问卷调查法
        3.2.4 实验法
        3.2.5 数据统计法
4 实验结果
    4.1 网球准备活动操创编的过程
        4.1.1 网球准备活动操的总体设计
        4.1.2 音乐的选取及制作
        4.1.3 动作内容的选择及编排
        4.1.4 成套动作的加工及完善
        4.1.5 网球准备活动操动作结构及说明
    4.2 学生对网球准备活动操的评价
        4.2.1 学生对网球准备活动操音乐和动作的评价
        4.2.2 学生对网球准备活动操运动负荷的主观感受
        4.2.3 学生对网球准备活动操的整体评价
    4.3 教师对网球准备活动操的评价
        4.3.1 教师对网球准备活动操音乐、动作内容及编排的评价
        4.3.2 教师对网球准备活动操运动负荷的评价
        4.3.3 教师对网球操作为准备活动的可行性评价
    4.4 网球准备活动操运动前后心率及RPE的变化
        4.4.1 一次网球准备活动操运动前后心率的变化
        4.4.2 一次网球准备活动操运动前后心率及RPE的变化
    4.5 网球准备活动操运动前后血乳酸、CK与尿蛋白的变化
    4.6 网球准备活动操运动前后血尿素和尿胆原的变化
5 分析
    5.1 网球准备活动操的创编
        5.1.1 网球准备活动操创编的目的与意义
        5.1.2 网球准备活动操创编的原则
    5.2 网球准备活动操的运动负荷评定
        5.2.1 网球准备活动操的运动强度分析
        5.2.2 网球准备活动操的运动量分析
6 结论与建议
    6.1 结论
    6.2 建议
7 致谢
8 参考文献
附录 A
附录 B1
附录 B2
附录 B3
附录 B4
附录 C
个人简历、在学期间发表的学术论文与研究成果



本文编号：3836591