运动锻炼干预睡眠障碍效果的Meta分析

发布时间：2023-10-02 05:39

　　目的:运用Meta分析研究方法检验睡眠障碍的运动干预效果,据此提出针对干预睡眠障碍的运动方案。方法:运用Review Manager 5.3对纳入的17篇中、英文文献的1 275名实验对象设置干预周期、单次干预时间、干预频率、练习时间段、练习形式、干预内容6个调节变量进行亚组分析。采用随机效应模型进行整体效应量、异质性检验。结果:1)运动锻炼对睡眠障碍的整体效应量为大效应量(d=-1.08),且具有统计学意义;2)干预周期(I²=64.1%)、练习形式(I²=82.5%)、干预内容(I²=85.9%)对运动锻炼和睡眠障碍之间的关系存在高度异质性;单次干预时间(I²=32.6%)、练习时间段(I²=39%)对运动锻炼和睡眠障碍之间的关系接近中度异质性;干预频率对运动锻炼和睡眠障碍之间的关系为低异质性。结论:1)运动锻炼具有明显改善睡眠障碍的效果;2)中等强度有氧锻炼具有明显改善睡眠障碍的效果;3)采用每周锻炼3次、每次锻炼持续60 min左右、共持续16周左右的运动锻炼方案改善睡...

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【文章目录】：
1 研究方法
    1.1 文献获取与初步筛查
    1.2 文献的纳入与排除标准
    1.3 文献筛选和数据提取
    1.4 文献研究质量评估
    1.5 数据分析
2 研究结果
    2.1 纳入研究文献的基本特征
    2.2 发表偏倚检验
    2.3 敏感性分析
    2.4 Meta分析结果
        2.4.1 干预效果的整体效应检验
        2.4.2 调节变量亚组分析
3 讨论
    3.1 纳入文献质量和总体效应量
    3.2 运动方案调节变量对睡眠障碍影响的分析
    3.3 研究局限与展望
4 结论



本文编号：3850204