不同运动干预对50-59岁女性人群最大有氧能力的影响

发布时间：2023-10-27 18:09

　　目的：探讨不同运动干预对中年女性最大有氧能力的影响,为寻找最为适合中年女性的健身方式提供实践依据。 方法：随机抽取82名50-59岁健康女性,41名为动感单车组,41名为慢跑组,两组均以心率控制运动强度,进行为期16周的运动干预。应用渐进负荷功率自行车(GXT)对其干预前后的安静时最大有氧能力指标进行测试分析。结果：(1)运动力竭时各指标分析：两组最大心率(Hrmax)、最大摄氧量(V02max)、最大通气量(VE)、最大摄氧量所对应梅脱值(V02max-MET)在干预前均无显著性差异(P>0.05)。与运动干预前相比,干预后动感单车组和慢跑组的最大心率均值均减小,但无显著性差异(P>0.05)；两组最大摄氧量(V02max)运动干预后均有明显增加,动感单车组有非常显著性差异(P<0.01),慢跑组有显著性差异(P<0.05)；最大通气量(VE)动感单车组无显著性差异(P>0.05),而慢跑组有显著性差异(P<0.05)。运动干预后最大摄氧量所对应梅脱值(V02max-MET)两组均提高且有显著性差异(P<0.05)。(2)无氧阈时各指标分析：...

【文章页数】：30 页

【学位级别】：硕士

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摘要
Abstract
1 前言
2 国内外研究现状
    2.1 最大有氧能力在指导运动员训练方面的研究
    2.2 最大有氧能力在指导大学生体质方面的研究
    2.3 最大有氧能力在指导青少年儿童身体状况方面的研究
    2.4 不同干预方法对心脏功能的影响
        2.4.1 慢跑干预对最大有氧能力影响研究
        2.4.2 动感单车对最大有氧能力影响研究
    2.5 结语
3 研究对象与研究方法
    3.1 实验对象
    3.2 实验方法
        3.2.1 测试仪器及测试程序
        3.2.2 测试指标内容
        3.2.3 运动干预方案
        3.2.4 数据处理
4 研究结果
    4.1 力竭时两组受试者干预前后最大有氧能力指标的变化
    4.2 无氧阈时两组干预前后反应最大有氧能力变化的指标比较
5 讨论
    5.1 不同运动干预对受试者最大有氧能力的影响
        5.1.1 不同运动干预对受试者最大心率值的影晌
        5.1.2 不同运动干预对受试者最大通气量值的影响
        5.1.3 不同运动干预对受试者最大摄氧量值的影响
        5.1.4 不同运动后干预对受试者力竭时梅脱值的影响
    5.2 不同运动干预对受试者有氧运动能力的影响
        5.2.1 不同运动干预对受试者AT-Hr的影响
        5.2.2 不同运动干预对受试者AT-RPE、AT-RPB的影响
        5.2.3 不同运动干预对受试者AT-VO2、AT-%VO2max影响
        5.2.4 不同运动干预对受试者无氧阈到达时以及负荷强度的影响
        5.2.5 不同运动干预对受试者AT-氧脉搏值的影响
        5.2.6 不同运动干预对受试者AT-VE的影响
6 结论与建议
    6.1 结论
    6.2 建议
参考文献
致谢
附录



本文编号：3857014