运动训练监控在实际训练中的改进

发布时间：2023-12-13 18:43

　　研究表明多数队伍在训练中缺乏运动监控。传统运动监控指标呈现多层次、多因素的复杂情况,且当前训练监控指标操作复杂,多是根据教练员经验判断为主,这直接导致我国许多优秀运动员出现慢性运动损伤和训练效果不突出等现象。若以训练冲量为训练负荷监控指标更适应我国目前大多数专业队,只利用运动员训练中的平均心率与训练时间的乘积来表示训练负荷,运动时心率可以精确应答内部负荷,用一台电脑一条心率带即可完成测试。

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【文章目录】：
1 运动训练负荷监控的必要性
2 运动训练监控常用指标的应用
3 运动训练监控在实际训练中应用的建议
4 结语



本文编号：3873749