国家竞走少年队身体素质训练手段的优选与运用效果研究

发布时间：2024-03-16 10:42

　　加强青少年竞走运动员身体素质的训练对运动训练有积极的促进作用,能普遍提高运动员的整体运动水平和运动成绩,采用多种训练手段和组合的训练方法也能最大限度的提高运动员的专项运动水平,并且通过科学的训练,运动员身体素质得到普遍提高的同时运动员的基础心率也得到了一定的改善。青少年竞走运动员身体素质和运动成绩的提高跟运动员心率的变化有直接联系,通过青少年运动员训练前后基础心率的测试发现心率都明显降低,表明机体产生了良好的适应性变化。在竞走运动员的身体素质训练手段方面我国还处于探索阶段。因此身体素质的高低是决定竞走运动员竞技能力的关键因素之一 本研究采用文献资料法、问卷调查法、测试法以及数理统计法对所测得数据进行对比分析,并且通过竞走运动训练学专家和教练员发放问卷来筛选青少年竞走运动专项身体素质训练手段并制定训练计划,对西安体育学院竞走少年队20名运动员(男8名女12名)进行专项身体素质训练手段的测试研究。将测得数据进行统计学处理后,整理后的数据进行全面的分析。得出以下结论： 1.根据专家评分优选在竞走少年队一般身体素质训练中最有效的训练手段就是采用：一般力量训练手段是前后左右上下抛实心球、杠杆左右...

【文章页数】：48 页

【学位级别】：硕士

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摘要
Abstract
目录
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究意义
2 文献综述
    2.1 国内研究现状
        2.1.1 国内关于青少年竞走技术及身体形态方面的研究
        2.1.2 国内关于青少年竞走身体素质方面的研究
        2.1.3 国内关于青少年竞走体能以及训练所遵循的原则方面的研究
    2.2 国外关于青少年竞走理论方面的研究
        2.2.1 国外青少年竞走技术训练方面研究进展
        2.2.2 国外关于青少年竞走身体素质的研究
3 研究对象与方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 专家访谈法
        3.2.3 问卷调查法
        3.2.4 测试法
        3.2.5 数理统计法
4 研究结果与分析
    4.1 少年竞走队身体素质训练手段的优选
        4.1.1 少年竞走队身体素质训练手段优选结果
        4.1.2 少年竞走运动员身体素质训练优选手段的理论分析
    4.2 少年竞走运动员身体素质优选手段的运用效果分析
        4.2.1 少年竞走运动员训练前后身体素质指标的对比结果
        4.2.2 少年竞走运动员身体素质训练前后竞走成绩结果与分析
        4.2.3 竞走少年队男女运动员测试前后的心率变化情况分析
    4.3 少年竞走运动员身体素质训练手段实施过程中的注意事项
        4.3.1 一般身体素质训练手段实施过程中的注意事项
        4.3.2 专项身体素质训练手段实施过程中的注意事项
    4.4 竞走身体素质的训练对少年竞走队的意义
5 结论与建议
    5.1 结论
    5.2 建议
致谢
参考文献
附表1
附表2
附表3



本文编号：3929538