短跑运动员股后肌群力量训练方法设计及实验研究

发布时间：2024-03-24 02:24

　　在世界竞技体育发展的历史长河中,短跑作为世界上最古老的运动项目之一,其运动水平可谓得到了长足的发展。每次世界纪录的刷新都让我们对人类的运动极限提出更高的要求,无论是对运动员运动水平的提高、还是对教练员的整体执教水平都提出了更高的要求。 我国的短跑成绩相对美国、牙买加等国家差距仍然很大,我国在运动训练上将面临着更加艰巨的挑战。本研究在结合我国有关力量训练实践的基础上,查阅了大量资料,发现股后肌群对短跑成绩的提高至关重要,而我国对股后肌群的研究近年来一直停留在对股后肌群损伤原因及预防方面,对于加强股后肌群力量训练方法的研究比较少,训练方法的薄弱是本研究最重要的突破口。本文首先采用文献资料法,专家访谈法对股后肌群理论进行了科学的分析,在此基础上结合现代短跑技术的特点,根据现代短跑项目力量训练的发展动向及趋势,引出股后肌群在短跑项目中的重要性、训练方法单一及易损伤等特点；然后,从股后肌群的解剖学特点、运动生理学特点等角度对股后肌群肌肉结构进行剖析、对其在短跑速度作用的特点及跑动技术中的受、发力特点进行分析；最后,设计股后肌群力量训练组合方法,并通过实验对比,检验本文设计的股后肌群训练组合方法是...

【文章页数】：67 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

图1股后肌群生理解剖图

(semitendinosus)组成（图一所示）。坐骨关节是头起于股骨粗隆线外侧唇下部，二头合腱（止于腓伸大腿。半腱肌和半膜肌两块肌肉起于坐骨结节，

图6-3实验前后立定跳远柱状图比较分析

太原理工大学硕士研究生学位论文 由图2比较分析可以看出，起跑150米实验组由实验前的17”71提高到17”29,实验后比实验前增长了2.3%。对照组由实验前17”74提高到17”68,实验后比实验前增长了0.3%。有上述实验结果分析可以得出，对照组和实验组经过三个月....

图6-4专项100米实验前后柱状图比较分析

Figure6-4special100tnhistogramcomparisonbeforeandaftertheexperiment由图6-4比较分析可以看出，专项成绩100米实验组由实验前的11”89提高到11”64,实验后比实验前增长了2.3%。对....

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