功能性动作筛查（FMS）在田径专选班的应用研究

发布时间：2024-05-12 22:20

　　功能性动作筛查在美国的运动损伤恢复以及体能训练领域应用十分普遍,随着功能性动作筛查在我国竞技体育领域的广泛应用,功能性动作筛查已经受到了越来越多的专业代表队的青睐,并取得较好的训练成果。传统的体能训练往往会忽视学生的动作质量,主要是以数量的多少以及时间长短作为评价标准。体能训练作为田径专选班学生日常上课内容的一部分,贯穿于田径专选班学生学习的始终,良好的体能是掌握和发展运动技能的基础。我们采用功能性动作筛查标准套件对田径专选班学生进行筛查,有利于我们更加快捷的了解学生的运动功能水平以及存在的运动损伤隐患,对改善学生的身体功能水平,提高学生的身体素质,更好的掌握相关运动技术具有现实意义。运用文献资料法、视频截图分析法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等方法探讨功能性动作筛查在田径专选班中的应用,以期为田径专选班学生在体能训练中为提高身体素质、减少运动损伤、掌握相关运动技术等方面提供积极有效的干预。本文以成都体育学院体育教育训练二系田径专选班15级1班2组和16级1班2组的学生作为实验对象,采用前后测试实验设计,利用深蹲、跨栏步、直线弓步蹲、肩部灵活性、主动举腿、脊柱躯干稳定性俯卧撑,体旋稳...

【文章页数】：95 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

图1-1两臂上举

图1-1两臂上举图1-2深蹲（正面）图1-3深蹲（侧面）图1-4深蹲（正面）图1-5深蹲（侧面）图1-6深蹲（侧面）

图1-2深蹲（正面）

图1-1两臂上举图1-2深蹲（正面）图1-3深蹲（侧面）图1-4深蹲（正面）图1-5深蹲（侧面）图1-6深蹲（侧面）

图1-3深蹲（侧面）

直至尽可能到达最深的下蹲姿势，脚跟贴在地面，抬头挺胸向前，木杆始终在头后如图1-2、图1-3。可以进行三次动作重复筛查。评分标准：3分的动作标准是上身与胫骨平行或接近垂直；股骨低于水平线；膝与脚成一条直线；圆棍在脚的正上方如图1-2、图1-3。2分的动作标准是不能完全满....

图1-4深蹲（正面）

图1-4深蹲（正面）图1-5深蹲（侧面）图1-6深蹲（侧面）图1-7深蹲（正面）第二个动作：跨栏步筛查目的：评价髋、膝、踝的对称性、灵活性和稳定性，以及其双侧的。筛查方法：首先使用木杆测量地面至胫骨粗隆的距离，并把栏架的橡皮到那个刻度。让学生直接站在栏架底部的....

本文编号：3971978