运动训练中将耐力训练与抗阻训练有效整合的探究

发布时间：2024-06-03 05:06

　　当运动员决定通过训练来提高其耐力性运动能力时,教练员必须明确运动员的总体目标、专项所需及训练计划的具体目标。只有在确立了运动员的总体目标后,才能制定出有效整合各种训练因素的训练方案,以促进运动员竞技能力的提高。在耐力性项目训练过程中,抗阻训练能起到怎样得出作用,很多人提出了具有争议性的话题。该文将探讨对抗阻训练和耐力训练如何同步进行这一问题的研究现状为基础,为耐力项目运动员提供一些进行抗阻训练的策略。

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【文章目录】：
1.抗阻训练对耐力性运动能力的影响
2.耐力性项目运动员进行抗阻训练的模式和方法
3. 运动训练中将耐力训练与抗阻训练有效整合的策略
小结



本文编号：3988222