敏捷梯脚步灵敏协调训练对10-11岁少儿运控球能力的影响研究

发布时间：2024-07-08 23:57

　　研究目的:探讨在足球训练课热身部分进行敏捷梯灵敏协调训练对10-11岁少儿运控球能力的影响,为10-11岁少儿通过脚步灵敏协调训练提高运控球能力提供一定的参考。方法:以江苏省贾汪团结小学校队除守门员外16名队员为实验对象,进行六周干预训练。实验组采取敏捷梯灵敏协调训练,对照组采取传统的热身训练方式,并对实验结果进行组内和组间对比。结果:(1)直线运球绕桶测试组内对比:实验组与对照组都有一定提高,但均不存在显著性差异(P>0.05)。组间对比:实验组与对照组直线运球绕桶成绩不存在显著性差异(P>0.05),但实验组提高幅度要略大于对照组。(2)非定向运控球测试(DAT)组内对比:与前测相比,实验组存在显著性差异(P<0.05),提升效果明显;对照组不存在显著性差异(P>0.05),提升效果相对较差。组间对比:实验组和对照组不存在显著性差异(P>0.05),但实验组提高幅度要明显大于对照组。(3)15米“Z”字形运控球测试组内对比:与前测相比,实验组具有显著性差异(P<0.05)、对照组不存在显著性差异(P>0.05)。组间对比:实验组和对照组不存...

【文章页数】：79 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

图1敏捷梯训练构成

实验组训练时热身部分主要采取敏捷梯脚步练习，对照组则采用传统的热身方式，实验组在每次训练课上进行4到6种敏捷梯脚步练习，要求受试者在训练的开始部分进行敏捷梯脚步灵敏协调练习，因为这时候神经兴奋性较高，体力和精力也较为充分，这时候可以提高主动肌和拮抗肌收缩与放松协调的能力[....

图2决定运控球表现的因素因此，在一个训练过程中，既要有基本身体素质训练，也要有基本技术练

图2决定运控球表现的因素因此，在一个训练过程中，既要有基本身体素质训练，也要有基本技习。《中国青少年儿童足球训练大纲》强调在对10-11岁少儿进行训练设时，身体素质训练要突出灵敏、协调和平衡性等身体素质的训练，在进行敏、协调性训练时要提高动作完成的速率以及动作的规范性，提....

图3天福PC2810秒表计时器

地橄榄球小游戏练习，在热身部分均脚部不触球。除热身部分之外，其他训练内容均相同。基本部分更注重基本功的练习和兴趣的培养，采用游戏法，同时在运控球练习中引入比赛因素（如多人DAT非定向运控球训练），增加运控球练习的趣味性。（7）测试仪器ABS卷尺、天福PC2810秒表计时....

图4ABS卷尺（8）实验测试安排

地橄榄球小游戏练习，在热身部分均脚部不触球。除热身部分之外，其他训练内容均相同。基本部分更注重基本功的练习和兴趣的培养，采用游戏法，同时在运控球练习中引入比赛因素（如多人DAT非定向运控球训练），增加运控球练习的趣味性。（7）测试仪器ABS卷尺、天福PC2810秒表计时....

本文编号：4004071