上海男子赛艇运动员备战全运会赛前训练负荷结构特点与机能状态关系的研究

发布时间：2024-12-27 06:26

　　研究目的：现代赛艇运动具有赛事多、比赛强度大、竞争激烈的特点。运动员在多赛事中保持较好的机能状态,并在比赛中取得较理想的比赛成绩必须要做到科学合理的训练、系统的监控,尤其是赛前训练阶段。本课题通过观察全运会预赛前四周和决赛前十二周运动员身体机能状态相关指标的变化,分析赛前十周训练负荷结构的特点,探讨赛前训练负荷结构安排的合理性,运动员身体机能状态与训练负荷之间的关系。帮助教练员和运动员合理调整训练计划,提高训练效果,使男子赛艇项目赛前训练更加科学化、合理化,为运动实践提供参考依据。 研究方法：1、研究对象：以8名上海赛艇队男子公开级单桨选手为研究对象。2、研究方案：(1)全运会预赛前四周和决赛前八周运动员身体机能状态变化及训练负荷特点研究,将2013年4月22日至2013年5月19日作为全运会预赛前四周；将2013年7月1日至2013年8月25日作为全运会决赛前八周。在全运会预赛前四周均在周一早晨空腹状态下采取血样,在全运会决赛前八周大强度训练课后或休息后次日晨空腹状态下采取血样。(2)全运会预、决赛前训练负荷结构的统计采用全程跟踪训练的方法,对运动员实际的训练内容进行详尽的记录。运...

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图2全运会预赛前四周总时间、总里程的变化曲线

图2全运会预赛前四周总时间、总里程的变化曲线如图2所示，在全运会预赛前四周中，从训练的总时间上来看是呈单“W”型变化。在预赛前第四周训练时间为1715分钟，占总训练时间的27.48%;在预赛前第三周训练时间为1440分钟，占总训练时间的23.08%;在预赛前第二周训练时间为178....

图3全运会决赛前八周时间、里程的变化曲线

图3全运会决赛前八周时间、里程的变化曲线4.3.2.1全运会决赛前第八周训练负荷特点分析由表5可见，全运会决赛前第八周总的训练时间为1890分钟，其中准备活动时间为205分钟，占总训练时间的11%;拉伸时间为315分钟，占总的训练时间的17%;力量训练总时间为175分钟，其....

图4全运会预赛前四周有氧训练和无氧训练总时间

图4全运会预赛前四周有氧训练和无氧训练总时间由图4可以看出，在全运会预赛前四周的训练总时间来看，主要以有氧训练为主，无氧训练为辅。在全运会预赛前四周的备战中，有氧训练的时间在预赛前第二周达到最大为905分钟，其他三周有氧训练总时间在660分钟到775分钟之间；无氧训练总时间在第三....

图5第三月篇二周摘一月全运会预赛前四周有氧训练和无氧训练总里程

第一周图5全运会预赛前四周有氧训练和无氧训练总里程由图5可以看出，在全运会预赛前四周训练的总里程来看，主要以有氧训练为主，无氧训练为辅。在全运会预赛前四周的备战中，有氧训练的总里程在预赛前第二周达到最大为188公里，在其他三周总公里数在120公里到154公里之间；无氧训练在赛前第....

本文编号：4021274