平衡能力对网球运动员击球稳定性的实验研究

发布时间：2017-06-25 07:05

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【摘要】：目的：本论文探寻平衡能力对网球击球稳定性的影响,将平衡性训练方法与网球专项特点有效结合以设定出合理的平衡能力训练,改善运动员平衡能力从而消除提高击球稳定性的阻力,为运动员提高运动能力、训练效果提供理论依据和训练保障。研究方法：任意选取北京体育大学教育学院2013级共12名男性网球专项学生为研究对象,12人被随机分为S组(实验组)6人和D组(对照组)6人,两组都进行相同的常规网球专项训练,在此基础上S组进行6周平衡能力训练,每周3次,每次10分钟左右,训练内容是将Evert Verhagen训练方案与网球专项特点有效结合,然后制定出与网球相关的平衡能力训练计划。实验的第0周与第6周分别对运动员进行平衡能力和击球稳定性测试。Biodex平衡能力测试内容包括：1姿势稳定性测试(睁眼双足站立、闭眼双足站立)和运动员单腿稳定测试,该两项测试结果包括OSI指标(总体稳定)、APSI指标(前后方向稳定)和MLSI指标(左右方向稳定)测试项目。2稳定性测试内容指标包括：平均方向控制能力指标、八个方向上的控制能力指标和完成LOS全部随机目标的时间(LOST)。击球稳定性测试,采用网球ITN国际水平等级测试中的底线正手、反手击球精准度测试和发球精准度测试两项,另增加测试中计算击球成功率的内容,作为评价击球稳定性的测试指标。研究结果：(1)6周平衡训练后,S组睁眼双足站立、闭眼双足站立和优势腿睁眼单足站立整体结果较第0周明显增强；睁眼双足站立中的OSI和APSI指标,闭眼双足站立和优势腿睁眼单足站立中的OSI、APSI和MLSI指标提高尤为明显(P0.05)。(2)6周平衡能力训练可以提高运动员各个方向的控制能力,即身体稳定性控制方向的能力,其中DC指标、在八个方向的控制能力指标都有显著性差异(P0.05),同时可以降低LOST测试成绩(P0.05),即可改善整体稳定性。(3)实验组运动员在常规训练加平衡能力训练后的底线击球稳定性有很大程度的提高(P0.05),发球稳定性提高效果较为显著(P0.05),且提高幅度均大于实验前和D组(对照组)运动员(P0.05)。研究结论：(1)网球运动员睁眼双足站立、闭眼双足站立和优势腿睁眼单足站立的能力,经过6周的网球平衡能力训练后,各项能力均可增强。(2)6周的平衡能力训练有助于提高运动员身体稳定性控制能力,同时改善了运动员左侧肌肉和右侧肌肉、前侧腹肌和背侧肌肉等两侧或对侧肌肉不均衡地问题。(3)6周的平衡能力训练较常规训练对运动员提高底线击球稳定性和发球稳定性效果更为显著。
【关键词】：网球 平衡训练 核心稳定性 击球稳定性
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G845
【目录】：

• 摘要4-6
• Abstract6-10
• 1 前言10-11
• 1.1 选题依据10-11
• 1.1.1 提高平衡能力是发展网球运动员竞技能力的基本要求10
• 1.1.2 提高网球运动员身体及击球稳定性的重要性10-11
• 1.2 研究目的和研究意义11
• 2 文献综述11-18
• 2.1 平衡能力国内外相关研究11-16
• 2.1.1 平衡及平衡能力的概念11-12
• 2.1.2 影响平衡能力的运动生理学因素12-13
• 2.1.3 平衡能力的评定与测试方法13-15
• 2.1.4 平衡训练的国内外研究15-16
• 2.2 网球运动相关研究16-18
• 2.2.1 网球运动与平衡能力16
• 2.2.2 网球运动击球稳定性16-17
• 2.2.3 ITN网球技术水平测试17-18
• 3 研究对象与方法18-27
• 3.1 研究对象18-19
• 3.2 研究方法19-26
• 3.2.1 文献资料法19
• 3.2.2 实验法19-25
• 3.2.3 逻辑分析法25-26
• 3.2.4 数理统计法26
• 3.3 技术路线26-27
• 4 结果与分析27-52
• 4.1 平衡能力测试结果对比27-41
• 4.1.1 平衡能力—睁眼双足站立测试结果对比27-31
• 4.1.2 平衡能力测试—闭眼双足站立结果对比31-35
• 4.1.3 稳定性测试结果对比35-37
• 4.1.4 平衡能力测试—优势腿睁眼单足站立结果对比37-41
• 4.2 平衡能力测试结果分析与讨论41-44
• 4.3 网球击球稳定性测试结果对比44-51
• 4.3.1 ITN正、反手底线击球精准度和发球精准度测试结果对比44-47
• 4.3.2 ITN测试中稳定性结果对比47-51
• 4.4 网球击球稳定性测试结果分析与讨论51-52
• 5 结论与建议52-53
• 5.1 结论52
• 5.2 建议52-53
• 致谢53-54
• 参考文献54-56
• 附录56-64
• 附件A56-60
• 附件B60-64
• 个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果64

【参考文献】

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本文编号：481166