牡丹江市示范性高中业余田径队短跑项目冬训周期的实验研究

发布时间：2017-07-15 07:10

  本文关键词：牡丹江市示范性高中业余田径队短跑项目冬训周期的实验研究

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【摘要】：在我国严寒地区的一些学校业余短跑队进行冬季准备期(冬训周期)训练时,受天气、场地、学校课程设置等影响,传统的冬季准备期训练模式往往不能有效的实施于训练当中,训练内容、手段方法等受很大限制,导致冬训期身体能力训练的不均衡而不能有效的实施大强度的专项技术训练,运动成绩发展缓慢,制约了该地区短跑项目的发展。本文以牡丹江市三所省级示范性高中的短跑队为研究对象,针对不同层次和不同条件的运动员,对比传统冬训周期训练模式和板块冬训周期训练模式对运动员一般身体素质、运动素质和生理生化指标的影响。分析研究适合本地区青少年业余短跑冬季训练周期的训练模式,为国内严寒地区基层学校更广泛开展短跑运动提供一定的理论依据。本文的研究结论主要如下:(1)由于训练总量的降低,板块冬训周期训练模式和传统冬训周期训练模式在生理生化指标比对中有较大的显著性差异,在无氧功率提升幅度相近的程度上,板块组血红蛋白含量(HGB)含量与传统组相比较,降低较少,呈非显著性差异表现,血尿素指标(Urea)也趋于稳定,这大大减少了由于过度训练而导致的运动性疲劳的发生率。(2)由于训练痕迹效应的影响,相对传统周期训练,板块周期训练以高度集中的训练刺激带来的训练痕迹效应的叠加,对受试运动员全面身体素质的提高较大,特别是在柔韧素质、平衡素质和灵敏素质上发展很大,在一定程度上保证了体能素质的均衡发展。(3)相对多种复杂的能力同步发展的传统周期训练,高度集中的板块周期训练将同步受影响的能力降至最低,这弥补了严寒地区青少年业余短跑训练中冬训内容过于单一,运动员心理疲劳的不足,并使对运动员的训练监控变的更为有效。
【关键词】：青少年短跑 冬训周期 板块周期 体能指标
【学位授予单位】：牡丹江师范学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G822.1
【目录】：

• 中文摘要3-4
• Abstract4-8
• 第1章 绪论8-15
• 1.1 选题依据8
• 1.2 研究意义8-9
• 1.3 文献综述9-15
• 1.3.1 有关青少年短跑训练的研究9-10
• 1.3.2 短跑项目冬季训练期的理论研究10
• 1.3.3 有关训练周期理论的研究10-13
• 1.3.4 短跑运动员体能指标的研究13-15
• 第2章 研究对象与研究方法15-19
• 2.1 研究对象15-16
• 2.2 研究方法16-17
• 2.2.1 文献资料法16
• 2.2.2 专家访谈法16
• 2.2.3 实验法16
• 2.2.4 数理统计法16-17
• 2.2.5 逻辑分析法17
• 2.3 实验设计与实施17-19
• 2.3.1 实验的设计17
• 2.3.2 实验的实施17-19
• 第3章 研究结果与分析19-46
• 3.1 牡丹江市示范性高中短跑队训练现状的分析19-27
• 3.1.1 牡丹江市示范性高中短跑队现状19
• 3.1.2 牡丹江市示范性高中短跑队全年训练周期的安排19-22
• 3.1.3 牡丹江市示范性高中短跑队冬训期训练计划的对比分析22-25
• 3.1.4 牡丹江市示范性高中短跑队冬训期训练负荷的对比分析25-26
• 3.1.5 牡丹江市示范性高中短跑队冬训期训练任务的对比分析26-27
• 3.2 体能指标变化情况分析27-41
• 3.2.1 板块组与传统组冬训期生理生化相关指标值的变化情况27-32
• 3.2.2 板块组与传统组冬训期一般身体素质的变化情况32-40
• 3.2.3 板块组与传统组冬季训练周期运动素质的变化情况40-41
• 3.3 板块冬训周期训练与传统冬训周期训练的对比研究41-46
• 第4章 结论和建议46-48
• 4.1 结论46
• 4.2 建议46-48
• 参考文献48-51
• 附录51-53
• 致谢53-54
• 攻读学位期间发表的学术论文54

【参考文献】

中国期刊全文数据库 前5条

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2 袁运平,张良力;短跑运动员体能指标研究综述[J];天津体育学院学报;2004年02期

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4 陈京忠;滕玉凤;;广西优秀短跑运动员冬训训练内容的研究[J];体育科技;2008年03期

5 施祥荣;;冬训期对男子短跑运动员部份生理机能的观察[J];上海体育学院学报;1980年01期

中国博士学位论文全文数据库 前1条

1 袁运平;我国高水平男子百米跑运动员体能训练理论体系的研究[D];北京体育大学;2002年

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本文编号：542855