核心区功能训练在体育院校羽毛球专项训练中的应用研究

发布时间：2017-07-26 07:24

  本文关键词：核心区功能训练在体育院校羽毛球专项训练中的应用研究

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【摘要】：随着运动技术理论的发展,这些年来一些专家学者认为传统的训练方法很难使运动员的成绩有所提高,应用在康复领域的核心区功能训练被越来越多的人所重视,在体育各个项目当中逐步被引入。由于羽毛球运动是节奏激烈的对抗项目,在对抗中需要很多攻防转换以及战术的多变,并且运动员在比赛中需要调整身体姿态,维持平衡,不断进行移动与制动,不断转换其身体的平衡稳定状态,还需要应用各种技战术获取比赛胜利。因此,羽毛球运动员需要非常好的身体素质才能应付球场中的各种变化。而核心区功能训练正好能进行力量、平衡力、稳定性这三方面为主的强化训练。此训练的目的是在对运动中使其保持身体姿势稳定、支持锻炼着身体各个环节协调同时发力提供,调节神经与肌肉系统之间协调控制,进一步强化其平衡稳定性等。本文运用文献资料法,专查阅了近10年的关于对核心区功能训练的相关文献的研究,并且通过专家访谈法以及对专家的咨询,确立了核心区功能训练实验设计的方案并结合Tabata教授的核心训练内容设计了此次的训练方法,通过对20名吉林体育学院羽毛球专项学生进行实验组与对照组12周的训练,结合测试仪器包括LUKO红外动作捕捉系统,渡康DK-PHY平衡功能检测训练系统等,通过测试得出核心区训练效果数据以及一般训练效果数据,对羽毛球运动员四个方面的影响进行数据的对比分析。由本研究数据分析的结果表明,核心区功能训练比传统训练对高远球和杀球成功率的提高更显著,同时击球手的瞬时速度也比传统训练提高的多。而且羽毛球运动员的身体素质和平衡能力以及FMS指数,通过核心区功能训练和一般传统训练都能提高,但核心区训练的效果好于一般传统训练,但两种训练对耐力素质提高不明显,说明耐力训练还需要专项耐力的练习能有效果。
【关键词】：核心区 功能训练 体育学院 羽毛球运动 身体素质
【学位授予单位】：吉林体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G847-4
【目录】：

• 中文摘要3-4
• Abstract4-8
• 1 前言8-14
• 1.1 选题依据8-9
• 1.2 文献综述9-14
• 1.2.1 国内外研究现状9
• 1.2.2 核心区概念的定义9
• 1.2.3 核心区肌肉群的生理学、解剖学特点9-10
• 1.2.4 核心区功能相关理论的研究10-11
• 1.2.5 核心区功能力量理论的研究11
• 1.2.6 核心区功能稳定性实证的研究11-12
• 1.2.7 核心区功能力量实证的研究12
• 1.2.8 核心区功能训练在羽毛球运动中的研究现状12-14
• 2 研究对象与方法14-18
• 2.1 研究对象14
• 2.2 研究方法14
• 2.2.1 文献资料法14
• 2.2.2 专家访谈法14
• 2.2.3 数理统计法14
• 2.2.4 实验法14
• 2.3 实验设计与实施14-18
• 2.3.1 实验分组14-16
• 2.3.2 实验时间与地点16
• 2.3.3 实验内容16
• 2.3.4 实验测试项目16-18
• 3 结果与分析18-34
• 3.1 核心区功能训练对羽毛球专项运动员击球技术的影响18-23
• 3.1.1 实验组与对照组实验前后的击球技术数据统计18-19
• 3.1.2 实验组与对照组实验前后击球技术指标测试总成绩的比较分析19-20
• 3.1.3 实验组与对照组实验前后击球手瞬间速度测试指标的统计20-21
• 3.1.4 实验组与对照组实验前后击球瞬时速度的比较分析21-22
• 3.1.5 实验组与对照组实验前后二项击球技术指标比较分析22-23
• 3.1.6 核心区功能训练与羽毛球运动员击球技术的关系23
• 3.2 核心功能区训练对羽毛球运动员身体素质的影响23-27
• 3.2.1 实验组与对照组实验前后各项身体素质指标测试成绩的比较分析23-25
• 3.2.2 实验组与对照组实验前后身体素质指标的比较分析25-26
• 3.2.3 核心区功能训练与羽毛球运动员身体素质的关系26-27
• 3.3 核心力量训练对羽毛球运动员平衡稳定能力的影响27-30
• 3.3.1 实验组与对照组实验前以及第 4、第 8、第12周平衡能力指标测试成绩统计27-28
• 3.3.2 实验组与对照组实验前以及第 4、第 8、第12周平衡能力测试数据的比较分析28-30
• 3.3.3 核心区功能训练与羽毛球运动员平衡能力的关系30
• 3.4 核心力量训练对羽毛球运动员功能性运动能力的影响30-34
• 3.4.1 实验组与对照组实验前后FMS测试成绩统计30-31
• 3.4.2 实验组与对照组实验前后FMS测试成绩的比较分析31-32
• 3.4.3 核心区功能训练与羽毛球运动员FMS成绩的关系32-34
• 4 结论34-35
• 4.1 结论34
• 4.2 建议34-35
• 附录35-36
• 参考文献36-39
• 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果39-40
• 致谢40-41
• 个人简历41

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本文编号：575270