24周动感单车有氧锻炼对中年女性心肺功能及部分血液指标的影响

发布时间：2017-08-08 20:31

  本文关键词：24周动感单车有氧锻炼对中年女性心肺功能及部分血液指标的影响

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【摘要】：目的：本研究通过探讨24周动感单车有氧运动对45-59岁中年女性心肺功能和血液相关指标,旨在为改善我国中年女性人群的健康水平,科学化的锻炼提供参考依据。方法：本文采用文献资料法、实验法和数理统计法,通过社会招募选取自愿参与锻炼的西安市45～59岁中年女性30名作为受试对象,进行24周的动感单车运动锻炼。将运动前后心肺功能和部分血液相关指标进行统计分析,组内前后比较用配对样本t检验,以P0.05为差异显著性水平。结果：1.经过24周的有氧动感单车锻炼后,中年女性人群的最大心率降低,有非常显著性差异(P0.01);安静心率降低,有显著性差异(P0.05)。2.经过24周的有氧动感单车锻炼后,中年女性人群的用力肺活量提高,有非常显著性差异(P0.01)；最高呼气流速提高,有显著性差异(P0.05)；肺活量提高,有非常显著性差异(P0.01)：最大摄氧量升高,有非常显著性差异(P0.01)：最大通气量升高,无显著性差异(P0.05)。3.经过24周有氧动感单车锻炼后,中年女性的收缩压降低,有非常显著性差异(P0.01)；舒张压降低,有非常显著性差异(P0.01):VAT时间明显延长,有非常显著性差异(P0.01)。4.经过24周有氧动感单车锻炼后,血红蛋白含量上升,有显著性差异(PO.05)；红细胞压积降低,有显著性差异(P0.05);甘油三酯降低,有非常显著性差异(P0.01)：高密度胆固醇升高,有显著性差异(P0.05)。结论：(1)24周动感单车锻炼可以增强中年女性的心肺功能和氧摄取的能力,改善人体氧的运输系统和氧的利用系统能力。(2)24周有氧动感单车锻炼可以提高血红蛋白含量,调节血脂,使血液机能向良性发展。
【关键词】：动感单车 中年女性 心肺功能 血液指标
【学位授予单位】：西安体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G804.2
【目录】：

• 摘要3-4
• Abstract4-6
• 1. 前言6
• 2. 文献综述6-13
• 2.1 动感单车运动及研究现状6-7
• 2.2 有氧运动对心肺功能的研究现状7-11
• 2.2.1 中年女性心肺功能特点7
• 2.2.2 有氧运动对心肺功能的影响7-11
• 2.3 有氧运动对血液影响的研究11-12
• 2.3.1 有氧运动对血常规影响的研究11-12
• 2.3.2 有氧运动对血脂影响的研究12
• 2.4 展望12-13
• 3. 研究对象及研究方法13-15
• 3.1 研究对象13
• 3.2 研究方法13-15
• 3.2.1 文献资料法13
• 3.2.2 实验法13-15
• 3.2.3 数理统计法15
• 4. 实验结果15-17
• 4.1 24周动感单车锻炼前后心肺功能指标测试结果15-16
• 4.2 24周动感单车锻炼前后部分血液指标测试结果16-17
• 5. 分析与讨论17-26
• 5.1 动感单车锻炼对受试者心肺功能的影响17-22
• 5.1.1 动感单车锻炼对受试者心功能的影响19-20
• 5.1.2 动感单车锻炼对受试者肺功能的影响20-21
• 5.1.3 动感单车锻炼对受试者血压的影响21-22
• 5.2 动感单车锻炼对受试者部分血液的影响22-26
• 5.2.1 动感单车锻炼对受试者血常规的影响22-24
• 5.2.2 动感单车锻炼对受试者血脂的影响24-26
• 6. 结论26-27
• 致谢27-28
• 参考文献28-31
• 攻读硕士期间取得的xO究成果31-32
• 附件32-33
• 承诺书33

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本文编号：641929