世界体操冠军张成龙备战世锦赛准备活动研究

发布时间：2017-08-08 22:15

  本文关键词：世界体操冠军张成龙备战世锦赛准备活动研究

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【摘要】：体操作为我国奥运传统优势项目,竞技水平始终保持在世界前列。在刚刚结束的第45届南宁世锦赛的比赛中,中国队凭借张成龙在单杆项目上的完美表现再次逆转日本队,获得男子团体冠军。在备战世锦赛周期,张成龙受肩袖损伤以及腰背劳损的影响,在落地技术稳定性,杠上动作发力,高难度动作无法完成。教练员和身体功能专家通过系统的身体功能训练,优化准备活动效果,纠正错误动作模式,改善了薄弱环节力量,避免因为错误动作模式产生代偿而造成的运动损伤,并有效地加强了肩关节周围肌群的稳定性力量,促进了肩关节损伤的恢复,为肩部发力动作提供保障。确保张成龙能够参加世锦赛周期训练并最终获得冠军。本研究主要运用了个案分析法对张成龙在备战第45届世锦赛中的准备活动进行深入研究,得出如下结论：1.经过功能性系统测试得出,张成龙的动作表现金字塔呈典型的功率过度表现金字塔。由于灵活性和稳定性的限制,会降低进行随意动作的能力,这样会影响功能动作表现。2.张成龙的疼痛属于关节灵活性功能不良,并且在整个筛查与评价中多次出现肌肉僵硬,酸痛。最终评估结果为：1)胸椎伸展JMD.TED.SMCD；2)髋部JMD或前链TED；3)膝关节JMD；4)右肩关节病理疼痛导致功能受限。所以在准备活动的设计中,首先需要对身体各个部位的肌肉进行系统放松。加强脊柱核心力量及踝、膝、髋关节的灵活性、稳定性。3.通过功能性动作纠正训练有效的缓解了肩关节疼痛级数,膝关节髌骨的损伤得到一定幅度的改善,在肌肉拉伤和关节僵硬这两方面有改善和大幅度缓解的迹象。4.身体功能训练在动作筛查、损伤预防、纠正动作模式、形成高效动作模式等方面有较强的针对性,在准备活动当中将功能训练和传统准备活动整合,形成适合体操项目的准备活动方式,以提高训练及比赛周期准备活动的时效性和针对性。
【关键词】：张成龙 世锦赛 体操 准备活动 身体功能训练
【学位授予单位】：河南大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G832
【目录】：

• 摘要4-5
• ABSTRACT5-9
• 1 前言9-17
• 1.1 选题依据9
• 1.2 研究目的和意义9-10
• 1.2.1 研究目的9-10
• 1.2.2 研究意义10
• 1.3 文献综述10-17
• 1.3.1 准备活动相关研究10-11
• 1.3.2 身体功能训练相关研究11-13
• 1.3.3 体操准备活动相关研究13
• 1.3.4 中国男子体操队准备活动相关研究13-17
• 2 研究对象与方法17-19
• 2.1 研究对象17
• 2.2 研究方法17-19
• 2.2.1 文献法17-18
• 2.2.2 案例分析法18
• 2.2.3 观察法18
• 2.2.4 数理统计法18
• 2.2.5 逻辑分析法18-19
• 3 研究结果与分析19-55
• 3.1 张成龙个人特点和比赛周期训练特点19-26
• 3.1.1 张成龙个人特点19-22
• 3.1.2 体操项目特点22-23
• 3.1.3 张成龙备战世锦赛周期训练特点23-26
• 3.2 功能性动作系统的筛查与评估26-33
• 3.3 张成龙动作准备与能量再生训练33-47
• 3.3.1 肌筋膜梳理34-36
• 3.3.2 扳机点的消除36-37
• 3.3.3 动作准备训练37-41
• 3.3.4 功能动作计划41-47
• 3.4 张成龙备战世锦赛周期准备活动的效果分析47-50
• 3.4.1 两次功能动作筛查分数比较分析48-49
• 3.4.2 备战世锦赛周期前后损伤情况比较分析49
• 3.4.3 赛前冲量期成套动作计划及完成量对比分析49-50
• 3.5 身体功能训练介入准备活动的审视50-55
• 3.5.1 介入身体功能训练的准备活动对动作模式的修正50-52
• 3.5.2 对张成龙备战世锦赛准备活动过程的审视52-55
• 4 结论与建议55-57
• 4.1 结论55
• 4.2 建议55-57
• 参考文献57-59
• 附录59-69
• 致谢69

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1 魏莱;世界体操冠军张成龙备战世锦赛准备活动研究[D];河南大学;2015年

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本文编号：642283