对男子1500米专项乳酸能力训练及如何战胜“速度型”选手的研究

发布时间：2017-08-10 06:26

  本文关键词：对男子1500米专项乳酸能力训练及如何战胜“速度型”选手的研究

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【摘要】：第12届全运会中长跑男子1500项目决赛金牌的争夺是各省、市中长跑教练员、运动员最为看重、争夺最为激励的项目。因为四年前国家田径管理中心就下达了12届全运会取消男子800米、男子5000米决赛项目。但是男子800米项目四年比赛积分的前10名与男子1500米项目四年比赛积分的前10名,加上男子5000米项目四年比赛积分的前10均可选择参加12届全运会1500米项目的决赛。可见男子中长跑三项并一,在第12届全运会男子1500米决赛中夺金的难度何其艰巨!本课题在导师、教练员的精心指导下,切实、准确地系统研究我国男子1500米项目的专项特征;切实、准确地系统研究我国男子1500米、800米、5000米项目主要对手的特点;切实、准确地系统研究本人1500米专项能力的特点。分析、研究并制定战胜“速度型”选手,“能力型”选手的训练思路、训练方法、训练手段等。结合自身训练过程中生理、生化指标变化的特点:以提高耐酸能力为扎实的基础,提高1500米专项抗酸能力为突破口,经过二年多紧密结合训练实践进行分析、研究。使专项训练的各种能力:专项耐力、耐酸能力、抗酸能力的衔接更加系统、更加完善、更加科学、针对性更强。最终在第12届全运会男子1500米决赛中,战胜了所有“速度型”选手和“能力型”选手,无可争议地为上海、为上海体育学院夺得了男子1500米最具竞争力的宝贵金牌。
【关键词】：1500米 速度型 能力型 抗酸 耐酸
【学位授予单位】：上海体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G822.2
【目录】：

• 中文摘要5-6
• Abstract6-8
• 1.前言8-11
• 1.1 研究问题的提出8-9
• 1.2 研究的目的和意义9-11
• 2.文献综述11-15
• 2.1 现代中跑项目特征和训练特点的相关研究11-14
• 2.1.1 现代中跑项目特征及相关研究11-12
• 2.1.2 当前国内外中跑项目训练特点及发展趋向12-14
• 2.2 小结14-15
• 3.研究对象与方法15-18
• 3.1 研究对象15-16
• 3.2 研究方法16-18
• 4.结果与分析18-27
• 4.1 主要对手各种比赛中各分段成绩变化的专项实力分析与研究18-20
• 4.2 高水平的800米选手的专项速度、冲刺速度水平分析、研究20
• 4.3 高水平800米选手抗酸水平分析以及1500米高乳酸持续时间研究20-21
• 4.4 通过分析与研究1500米速度型选手的特点以及他们存在的薄弱因素，，制定我们如何战胜对手的训练方法和手段21-25
• 4.5 对1500米专项运动能力的研究分析25-26
• 4.6 对1500米专项运动能力的研究分析26-27
• 5.结论27-28
• 6.建议28-29
• 7.致谢29-30
• 8 参考文献30-33
• 9 附件33

【参考文献】

中国期刊全文数据库 前1条

1 贾昌志,张溪;中长跑大强度训练的科学性研究[J];浙江体育科学;2002年04期

本文编号：649263