中国跳水队重点运动员身体运动功能矫正练习方法的研究

发布时间：2017-08-15 04:09

  本文关键词：中国跳水队重点运动员身体运动功能矫正练习方法的研究

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【摘要】：从1984年开始跳水项目成为我国竞技体育的传统优势项目，由于跳水自身的项目特点，运动员在追求难度和创新的情况下难免会出现不同程度的损伤。为了减少受到损伤产生的影响，在里约周期，备战仁川亚运会时，身体运动功能训练团队介入到跳水队的身体训练中。对中国跳水队四名重点运动员进行FMS、SFMA、Y－Balance三项运动学测试，并依据各自的测试结果安排相应的矫正练习。经过一段时间的训练，发现运动员在各项测试结果上均有显著提高。并在随后进行的仁川亚运会上夺得5枚金牌。 本文通过文献资料法、观测法、对比分析法等，总结和概括中国跳水队重点运动员在备战仁川亚运会期间所进行的身体运动功能训练中的矫正练习，并研究与分析其方法和原理进行，希望能够找出一套规律，并帮助更多的运动员减少其伤后的恢复时间，降低伤后的影响。其研究结论如下： （1）中国跳水队重点运动员常见的运动功能障碍包括：躯干旋转障碍，肩关节内收内旋障碍，下蹲障碍。 （2）中国跳水队重点运动员矫正练习主要针对其脊柱两侧肌肉不平衡，屈髋肌紧张，臀部及后群肌肉力量弱，股四头肌和髂胫束紧张，躯干支柱力量弱，，肩关节稳定性不够和胸椎灵活度不够几方面进行矫正。 （3）中国跳水队重点运动员进行的矫正练习包含两个板块，一是增加关节灵活性的练习，二是增加关节稳定性和肌肉力量的练习。
【关键词】：跳水重点队员 身体运动功能训练 矫正练习
【学位授予单位】：首都体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G861.2
【目录】：

• 摘要4-5
• Abstract5-6
• 1 前言6-16
• 1.1 选题依据6
• 1.2 选题目的6
• 1.3 选题意义6-7
• 1.4 文献综述7-16
• 1.4.1 跳水项目特征的研究7-8
• 1.4.2 跳水运动员损伤部位的研究8-10
• 1.4.3 身体运动功能训练的相关研究10-12
• 1.4.4 物理治疗的相关研究12-13
• 1.4.5 矫正练习的相关研究13-16
• 2 研究对象和研究方法16
• 2.1 研究对象16
• 2.2 研究方法16
• 2.2.1 文献资料法16
• 2.2.2 测量法16
• 2.2.3 观查法16
• 2.2.4 对比分析法16
• 3 分析与讨论16-57
• 3.1 跳水队运动员测试内容结果与分析16-26
• 3.1.1 三种测试方法及评分标准16-20
• 3.1.2 第一次测试的结果与分析20-24
• 3.1.3 第二次测试的结果与分析24-26
• 3.2 矫正练习方法的研究26-52
• 3.2.1 增强关节灵活性的练习26-40
• 3.2.2 增强关节稳定性／力量的练习40-52
• 3.3 运动功能矫正练习方法的选择应用与原理分析52-57
• 3.3.1 运动功能矫正训练方法的选择应用52-55
• 3.3.2 运动功能矫正练习方法原理分析55-57
• 4 结论与建议57-58
• 4.1 结论57
• 4.2 建议57-58
• 参考文献58-61
• 致谢61

【参考文献】

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本文编号：676171