灵敏素质训练对篮球运动中脚步移动能力的影响研究

发布时间：2017-08-20 05:27

  本文关键词：灵敏素质训练对篮球运动中脚步移动能力的影响研究

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【摘要】：随着篮球运动的不断发展，现代蓝球比赛向着更快的速度、更高的空中优势、更强的身体对抗、更灵活地控制方向变化的趋势发展，，这就对篮球运动员的身体素质和脚步移动技术提出了必然的要求。在篮球比赛中，不论在进攻还是防守中几乎所有的行为中都要以“移动”来达到获利的目的，脚步移动技术不仅能为比赛中战术的执行提供帮助，而且对个人篮球技术的提升也有很大的作用。 本文通过对灵敏素质的学习探究，总结归纳了多种有关灵敏素质的训练方法，并选出简单易操作的软梯训练手段，编程一套可供进行日常灵敏训练的训练内容，与篮球运动中常见脚步移动技术的训练有机结合，进行试验方案的设计和实施，以测试灵敏素质的提高对篮球运动中常见脚步移动技术的影响，通过实验得出以下结论： 1、软梯训练方法能有效提高人体的灵敏素质，并且常规的篮球脚步移动技术在提高人的灵敏素质上也有很大的帮助。 2、灵敏素质训练有助于提高篮球脚步移动技术中的侧身跑和滑步跑的水平，比较于常规篮球脚步移动技术训练效率更高。 3、灵敏素质训练对篮球脚步移动技术中的后转身速度的提高有明显的作用，训练效果优于常规篮球脚步移动技术训练。 4、灵敏素质训练和常规篮球脚步移动训练都能提高篮球脚步移动技术，但是对助跑单脚跳提升作用与常规的篮球脚步移动技术训练方法差别不大。
【关键词】：篮球 脚步移动技术 灵敏素质 软梯训练
【学位授予单位】：山东师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G841
【目录】：

• 摘要5-6
• Abstract6-7
• 1 论文选题的背景和意义7-8
• 1.1 论文选题的背景7-8
• 1.1.1 现代篮球运动中发展脚步移动技术的必要性7
• 1.1.2 青少年篮球运动员灵敏素质训练的必然性7-8
• 1.2 论文选题的意义8
• 2 文献综述8-17
• 2.1 概念的界定8-10
• 2.1.1 篮球运动中脚步移动相关概念的界定8-9
• 2.1.2 灵敏素质相关概念的界定9-10
• 2.2 相关的研究现状10-17
• 2.2.1 篮球运动中脚步移动技术的相关研究10-12
• 2.2.2 灵敏性素质的相关研究12-17
• 3 论文研究的可行性17
• 4 研究对象与研究方法17-25
• 4.1 研究对象17-18
• 4.2 研究方法18-25
• 4.2.1 文献资料法18
• 4.2.2 访谈法18
• 4.2.3 教学实验法18-24
• 4.2.3.1 实验时间18
• 4.2.3.2 实验地点18
• 4.2.3.3 实验对象的选取18-19
• 4.2.3.4 实验的测试项目的选择和评价方法的制定19-23
• 4.2.3.5 实验前测23
• 4.2.3.6 实验安排23-24
• 4.2.3.7 实验控制24
• 4.2.4 数理统计法24-25
• 5 实验结果25-26
• 6 统计分析26-34
• 6.1 实验班与对照班的灵敏素质测试的数据对比26-28
• 6.1.1 实验班和对照班在实验前的测试数据对比分析26
• 6.1.2 实验班和对照班在实验前后的测试数据对比分析26-28
• 6.2 实验班与对照班的篮球脚步移动技术的数据对比28-34
• 6.2.1 侧身跑和滑步跑测试数据对比分析28-31
• 6.2.2 后转身和助跑单脚跳测试数据对比分析31-34
• 7 结论与建议34-36
• 7.1 结论34
• 7.2 建议34-36
• 参考文献36-39
• 附件 139-40
• 附件 240-41
• 附件 341-43
• 致谢43

【参考文献】

中国期刊全文数据库 前10条

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本文编号：704867