游泳运动对长春市儿童健康体适能的影响

发布时间：2017-08-24 21:01

  本文关键词：游泳运动对长春市儿童健康体适能的影响

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【摘要】：目的:本研究通过对9-12岁的儿童实施游泳运动干预,探讨游泳运动能否对儿童健康体适能产生良性的影响,采取什么运动参数的游泳运动能显著改善儿童健康体适能,为儿童选择合理的运动方式提供科学理论依据。方法:本研究数据处理借助于Microsoft Office Excel和SPSS19.0软件。再运用文献资料法、实验法、测量法以及数理统计法对“游泳运动对长春市儿童健康体适能的影响”进行理论分析,为儿童参加游泳运动锻炼提供理论参考依据。本文以最大肺活量、台阶试验指数、仰卧起坐、握力、立定跳远、坐位体前屈以及身体成分为参数指标,对儿童进行游泳训练实验研究,通过数理统计法,对12周锻炼前后的各项指标数据进行统计分析与研究。结果:经过12周后,对照组儿童有氧适能、肌肉适能有所增加,但都没有达到显著性差异(P0.05),身体成分的各项指标也有所改善,没有达到显著性差异(P0.05)。而柔韧素质的测试结果有所下降。实验组儿童经过12周游泳训练以后,有氧适能、肌肉适能、柔韧素质的都有明显提高,在进行软件系统对比处理后成显著性差异(P0.05)。身体成分中的身高变化明显呈显著性差异(P0.05),脂肪含量和体脂肪百分比有所下降,但没有达到显著性差异(P0.05)。1.经过12周游泳训练的儿童肺活量和台阶指数都有明显提高,表明通过游泳训练,可以改善儿童的心肺耐力,提高儿童的有氧适能,对儿童的心肺功能有良性的促进作用。2.经过12周游泳训练之后,提高了9-12岁儿童上肢力量和下肢力量,也加强了腹部耐力,这表明游泳运动可以提高9-12岁儿童的肌肉适能。3.经过12周游泳训练之后,9-12岁儿童的柔韧度有所提高,这表明游泳运动可以提高9-12岁儿童的柔素质。而且柔韧素质的与性别密切相关,男童的柔韧素质变化程度小于女童柔韧素质变化程度。4.经过12周游泳训练之后,儿童身体成分中的肌肉比重指标增加,儿童体脂肪率指数出现了下降趋,势表明游泳运动可以增加9-12岁儿童的肌肉含量,优化儿童身体成分构成。
【关键词】：游泳 健康体适能 儿童
【学位授予单位】：吉林体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G861.1
【目录】：

• 中文摘要3-4
• Abstract4-8
• 1 引言8-16
• 1.1 研究背景8-9
• 1.2 研究意义9
• 1.3 体适能的定义及分类9-13
• 1.3.1 运动素质的含义10
• 1.3.2 运动素质和体能关系10-11
• 1.3.3 体适能的分类11-13
• 1.4 国内外研究现状13-16
• 1.4.1 国外研究现状13
• 1.4.2 国内研究现状13-16
• 2 研究对象与研究方法16-22
• 2.1 研究对象16
• 2.2 研究方法16-22
• 2.2.1 文献资料法16
• 2.2.2 测量法16-18
• 2.2.3 实验法18-21
• 2.3.4 数理统计法21-22
• 3 研究结果22-28
• 3.1 研究结果22-28
• 3.1.1 有氧适能的变化22-23
• 3.1.2 肌肉适能的变化23-24
• 3.1.3 柔韧素质的变化24-25
• 3.1.4 身体成分的变化25-28
• 4 分析与讨论28-38
• 4.1 对照组与实验组有氧适能各项测试指标的比较28-30
• 4.2 对照组与实验组对肌肉适能指标的比较30-32
• 4.3 对照组与实验组柔韧素质各项测试指标的比较32-34
• 4.4 对照组与实验组身体成分的各项指标的比较分析34-38
• 5 结论与建议38-39
• 5.1 结论38
• 5.2 建议38-39
• 参考文献39-41
• 致谢41-42
• 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果42-43
• 个人简历43

【参考文献】

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本文编号：733114