搏击操教学对上海师范大学女生身体形态及素质影响的实验研究

发布时间：2017-08-31 14:27

  本文关键词：搏击操教学对上海师范大学女生身体形态及素质影响的实验研究

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【摘要】：21世纪的当下老百姓的生活水平较上世纪翻了好几翻,除了满足必要的温饱外人们慢慢开始关注一些生活品质、注重个人形象以及健康问题,随着经济的进一步发展这种趋势越发凸显。当然这种现象在女大学生中也在逐步渗透蔓延,与此同时社会上开始出现一些满足该人群需求的机构如美容美发、塑型机构、减肥保健、健身中心等等伴随产品,这些机构在很大程度上满足了女性对美与健康的需求,需要说明的是健身俱乐部以及健身课程对人体健康促进作用已经被有关学者及大众所接受。[1]社会上近来有一句话很流行“请人吃饭不如请人出汗”,说的就是健康生活方式观念的转变,伴随这样的转变人们开始重视自己的健康问题,把生活中的很多时间用在健身锻炼上,很多白领女性在下班后开始进入健身房去锻炼身体,她们有一个共同的名字“会员”,在这里她们可以随心所欲的释放身体中的卡路里,有人喜欢有氧操课;有人喜欢静态瑜伽课程;有人喜欢形体课程;还有人喜欢私教课程,总而言之进了健身房的女性无一不是奔着健康、塑身去的。受到社会上健身狂潮的影响学校也开始出现一些类似的健身机构,我所在大学就有这样的健身机构,来这里塑性减肥的有老师也有学生,而且学生人数所占比重非常高,在上课的过程中我逐渐发现学生们很喜欢这种运动方式,要的就是在一天忙碌的学习任务结束后充分释放自己,享受那种力与美结合的魅力。那么搏击操对女大学生的身体形态和身体素质到底有没有影响;其主要表现在哪些方面;影响的程度如何。伴随着这样的疑问开始了我的研究之旅。为此,我查阅了大量关于“搏击操与身体素质和身体形态”等方面的文献资料,对上海师范大学部分女生进行为期一个学期系统的搏击操课程的教学实验,收集了身体形态和身体素质的大量数据,并且对这些数据进行整理,利用SPSS软件进行了相关研究。取得的结果:1.实验前、后身体形态的变化主要有:体重、BMI较实验前有了非常显著的变化,身高基本保持稳定,没有太大的变化;身体围度方面:小臂围度、大腿围度、腰围、腰臀比(WHR)比锻炼前后变化非常明显,具有极其显著性差异(P0.01)。大臂围度、小腿围度、胸外围、臀围锻炼前后数据变化明显,具有显著差异(P0.05)。其中胸内围在实验前后变化不明显(P0.05);皮脂厚度方面:肱二头肌皮脂厚度、腰腹肌皮脂厚度、体脂肪率(BFP)在实验前后数据变化非常明显,具有极其显著性差异(P0.01)。小臂皮脂厚度、背肌皮脂厚度、肱三头肌皮脂厚度、大小腿皮脂厚度、肩胛皮脂厚度实验前后数据变化明显,具有显著性差异(P0.05);身高数据实验前后变化不明显,不具有差异性(P0.05)。体重数据在实验前后变化明显,具有显著性差异(P0.05)。BMI数据在实验前后变化明显,具有显著性差异(P0.05)。2.身体素质方面:经过搏击操锻炼之后女大学生立定跳远和仰卧起坐数据前后变化明显,具有显著性差异,其中实心球数据指标数据前后变化非常明显,具有极其显著性差异;速度素质指标50米跑数据前后变化明显,具有显著性差异;耐力素质指标800米跑和肺活量数据前后变化明显,具有显著性差异;柔韧素质指标坐位体前屈数据前后变化非常明显,具有极其显著性差异;灵敏素质指标30米折返跑数据前后变化显著,具有显著性差异。
【关键词】：搏击操 女大学生 形态 素质
【学位授予单位】：上海师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G831-4
【目录】：

• 摘要3-5
• Abstract5-9
• 1 前言9-14
• 1.1 研究背景及意义9-11
• 1.2 国内外研究进展11-14
• 1.3 立项依据14
• 2 研究对象与研究方法14-24
• 2.1 研究对象14
• 2.2 研究方法14-24
• 2.2.1 文献资料法14-15
• 2.2.2 实验法15-24
• 2.2.3 数理统计法24
• 3 结果与分析24-38
• 3.1.搏击操锻炼对身体形态的影响24-32
• 3.1.1 搏击操锻炼对身高、体重和BMI的影响24-25
• 3.1.2 搏击操锻炼对皮脂厚度和BFP的影响25-29
• 3.1.3 搏击操锻炼对上、下肢围度和WHR的影响29-32
• 3.2.搏击操锻炼对身体素质的影响32-38
• 3.2.1 搏击操锻炼力量素质的影响32-34
• 3.2.2 搏击操锻炼对速度素质的影响34-35
• 3.2.3 搏击操锻炼对耐力素质的影响35-36
• 3.2.4 搏击操锻炼对柔韧素质的影响36
• 3.2.5 搏击操锻炼对灵敏素质的影响36-38
• 4 结论与建议38-42
• 4.1 结论38-41
• 4.2 建议41-42
• 参考文献42-45
• 致谢45

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本文编号：766118