振动训练对技能主导类格斗对抗性项群运动员下肢力量的影响

发布时间：2017-09-05 21:26

  本文关键词：振动训练对技能主导类格斗对抗性项群运动员下肢力量的影响

  更多相关文章： 振动训练 格斗对抗类项群 下肢力量

【摘要】：近年来,振动训练法作为一种新型的力量训练方法,逐渐被引入到各种运动项目的训练中。无论从康复、放松还是抗阻力量训练的角度,都开始得到使用。振动训练对于增加肌肉力量、提高运动成绩的作用已经被国内外专家广泛认可。振动训练为人体生理和运动能力达到一个新的高度提供了一种更新颖的方法,因此也得到了越来越多的国内外专家的关注,但是在格斗对抗性项群领域的振动训练研究成果比较少,本研究意在探寻振动训练对格斗对抗性项群运动员下肢力量的影响规律。本研究以拳击、柔道、跆拳道项目作为格斗对抗类项群项目的代表开展振动训练的研究。通过对三个项目的运动员为期8周、振频45hz、振幅6mm的下肢振动力量训练,通过三位测力台收集下肢做纵跳和各专项常见专项技术动作时的生物力学数据,分析振动训练对格斗对抗类项群运动员的下肢力量的影响。研究结论:1.振动训练能够显著提高拳击、跆拳道、柔道运动员的下肢爆发力。但是对三个项目实验组运动员下肢力量的影响也存在显著差异,对格斗对抗性项群运动员没有相同的变化规律。2.振动训练对拳击运动员后手直拳的腿的动作速度没有显著性提高,对后腿的动作力值较之传统力量训练有显著提高。3.振动训练对跆拳道运动员后腿横踢时的后腿蹬地速度有显著性提高,对后腿蹬地的力值较之传统力量训练没有显著提高。4.振动训练对柔道运动员做背负投动作时下肢对地面作用力的峰值及峰值出现时间均有显著性提高。5.从纵跳时地面反作用力地面结果中显示与八周传统力量训练相比振动训练可缩短3-4周的训练时间达到同样的训练效果。
【关键词】：振动训练 格斗对抗类项群 下肢力量
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G808.1
【目录】：

• 摘要4-5
• ABSTRACT5-9
• 1 前言9-11
• 1.1 选题依据9-11
• 1.2 目的与意义11
• 2 文献综述11-26
• 2.1 振动训练的兴起11-12
• 2.2 振动训练研究现状12-17
• 2.2.1 振动训练对力量的影响研究12-16
• 2.2.2 振动训练对人体负面影响的研究16-17
• 2.3 项群理论研究现状17-19
• 2.3.1 项群理论的提出及科学价值17-18
• 2.3.2 技能主导类格斗对抗性项群概述18-19
• 2.4 拳击力量训练研究现状19-22
• 2.5 柔道力量训练研究现状22-25
• 2.6 跆拳道力量训练研究现状25-26
• 3 研究对象与研究方法26-32
• 3.1 研究对象26
• 3.2 研究方法26-32
• 3.2.1 文献资料法26-27
• 3.2.2 专家访谈法27
• 3.2.3 实验法27-32
• 3.2.4 数理统计法32
• 4 结果与分析32-46
• 4.1 实验前后拳击、跆拳道、柔道三个项目运动员下肢爆发力指标变化与分析32-38
• 4.1.1 实验前后拳击运动员下肢爆发力指标变化与分析32-34
• 4.1.2 实验前后跆拳道运动员下肢爆发力指标变化与分析34-35
• 4.1.3 实验前后柔道运动员下肢爆发力指标变化与分析35-37
• 4.1.4 实验前后三项目运动员下肢爆发力指标对比与分析37-38
• 4.2 实验前后拳击、跆拳道、柔道运动员下肢最大力量指标变化与分析38-42
• 4.2.1 实验前后拳击运动员下肢最大力量指标变化与分析38-39
• 4.2.2 实验前后跆拳道运动员下肢最大力量指标变化与分析39-41
• 4.2.3 实验前后柔道运动员下肢最大力量指标变化与分析41-42
• 4.3 实验前后拳击、跆拳道、柔道运动员专项技术动作下肢测试指标变化与分析42-46
• 4.3.1 实验前后拳击运动员后手直拳技术下肢测试指标变化与分析42-43
• 4.3.2 实验前后跆拳道运动员后腿横踢技术下肢测试指标变化与分析43-45
• 4.3.3 实验前后柔道运动员背负投技术下肢测试指标变化与分析45-46
• 4.4 振动训练的注意事项46
• 5 结论与建议46-48
• 5.1 结论46-47
• 5.2 建议47-48
• 致谢48-49
• 参考文献49-51
• 附录51-53
• 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果53

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本文编号：800190