摆动腿负重练习对体育教育专业男生跳远起跳效果影响的实验研究

发布时间：2017-09-13 16:06

  本文关键词：摆动腿负重练习对体育教育专业男生跳远起跳效果影响的实验研究

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【摘要】：随着跳远运动技术水平的逐渐提高,人们认识到跳远技术的关键环节是起跳技术,而起跳技术是由起跳腿的缓冲和蹬伸并配合摆动的动作来完成的。研究资料表明:摆动的速度和力量越大,起跳的蹬伸力量也就越大。从某种程度上来说,摆动动作的作用要比蹬地的作用更为突出和重要。本文通过运用文献资料法、实验法、高速摄影法、录像解析法、数理统计法,对武汉体育学院体育教育专业2015级篮球对照组(3组)和网球实验组(14组)共38名男生,进行十次课的摆动腿负重练习,研究其对体育教育专业男生跳远起跳效果和运动成绩的影响,证明其有效性和可行性,为教练员和教师提供可操作的具体方法,帮助学生提高跳远成绩。结果表明:(1)实验组与对照组学生的跳远成绩和立定三级跳远成绩存在显著性差异,而30米和立定跳远的成绩差异不显著。可见,在跳远教学中采用摆动腿负重练习手段可以对起跳和摆动效果产生良好影响。(2)在着板瞬间、最大缓冲瞬间、离板瞬间,两组学生摆动腿的摆动速度存在着显著性差异,整个起跳过程的摆动腿摆动幅度也存在着显著性差异,实验组均明显优于对照组。(3)在着板速度、缓冲时间、最大缓冲瞬间重心的垂直速度、离地瞬间重心的垂直速度、腾起初速度以及腾起角度等方面两组学生均存在着显著性差异,实验组学生与对照组学生相比,其指标数值更加贴近跳远技术所需。(4)摆动腿负重练习增加了着板速度和着板角度,缩短了缓冲时间,提高了腾起初速度和腾起角度,使助跑和起跳衔接更加连贯,减少了水平速度的损失,提高了跳远的成绩.
【关键词】：摆动腿负重 教学实验 起跳效果 成绩
【学位授予单位】：武汉体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G823.3
【目录】：

• 摘要6-7
• abstract7-11
• 1 前言11-19
• 1.1 选题依据11-12
• 1.2 研究目的12
• 1.3 文献综述12-19
• 1.3.1 对助跑最后几步速度、步长的研究13-14
• 1.3.2 对起跳的研究14-16
• 1.3.3 起跳过程中角度的研究16
• 1.3.4 关于摆动的研究16-19
• 2 研究对象与方法和思路19-23
• 2.1 研究对象19
• 2.2 研究方法19-20
• 2.2.1 文献资料法19
• 2.2.2 实验法19
• 2.2.3 高速摄影法19-20
• 2.2.4 录像解析法20
• 2.2.5 数理统计法20
• 2.3 本研究对跳远起跳各阶段的划分20-22
• 2.4 研究思路22-23
• 3 教学实验设计23-31
• 3.1 实验对象、时间、地点23
• 3.2 摆动腿负重练习的设计原则23-24
• 3.2.1 依据跳远起跳摆动腿技术结构特征的原则23
• 3.2.2 依据专项训练手段的动作设计尽量与专项技术动作保持一致的原则23-24
• 3.3 实验实施过程24-29
• 3.3.1 实验前身体素质测试24-25
• 3.3.2 确定实验个体摆动腿的负重量25-26
• 3.3.3 实验控制26
• 3.3.4 实验组摆动腿负重练习内容和安排26-28
• 3.3.5 对照组练习的安排28-29
• 3.4 实验测试方案29-31
• 4 结果与分析31-41
• 4.1 实验后身体素质对比分析31-32
• 4.2 实验组和对照组学生跳远摆动腿对比分析32-33
• 4.3 实验组和对照组学生着板速度的比较分析33-34
• 4.4 实验组和对照组学生着板角度的对比分析34
• 4.5 实验组和对照组学生起跳时间的对比分析34-36
• 4.6 实验组和对照组学生在重心垂直速度和重心高度上的差异比较36-37
• 4.7 实验组和对照组学生腾起初速度的比较分析37-38
• 4.8 实验组和对照组学生腾起角度的比较分析38-39
• 4.9 摆动腿的摆动对跳远成绩的作用39-41
• 5 结论与建议41-43
• 5.1 结论41
• 5.2 建议41-43
• 参考文献43-47
• 附录47-49
• 致谢49-50

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