观呼吸技术的临床研究初探

发布时间：2022-10-04 15:41

　　摘要：目的：了解当前禅修干预技术杂糅的根源；提出观呼吸技术；验证观呼吸训练的短程功效并探讨其心理治疗机制。 方法：对南传禅法从目的、途径、方法、结果四个角度做系统梳理；运用开放性单组前后测设计,以30名大学生被试为例验证四周观呼吸训练对个体负性心境、知觉压力、特质焦虑及自我关注方式的干预效果；运用观呼吸技术尝试对一例强迫症患者进行治疗；以个体内心体验为依据,探讨其心理治疗机制。 结果：（1）系统回顾了南传禅法之后,发现其禅修技术分为止禅和观禅两类,作用机制各不相同。（2）干预后的被试在简明心境量表、沉浸反思问卷反思分测验上的得分极显著地降低了；在知觉压力量表、状态特质焦虑问卷特质分测验上的得分也显著降低。（3）一例强迫症患者在接受观呼吸技术治疗后其症状得到良好控制。（4）本研究中的被试在生活中出现“活在当下”的倾向。 结论：（1）针对初学者的禅修干预应以“止禅"为主,把止禅技术和观禅技术杂糅在一起混用可能不恰当。（2）四周观呼吸训练可以改善某些个体的负性心境,降低其知觉压力及特质焦虑,并使得个体对自我相关信息的反思式关注降低。（3）观呼吸技术可能对某些强迫症患者具有一... 

【文章页数】：49 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 文献综述
    1.1 干预技术的探索
    1.2 禅修的功效研究
        1.2.1 心理功效
        1.2.2 生理功效
    1.3 禅修的治疗机制研究
2 问题的提出
    2.1 现有研究存在的问题
    2.2 本研究拟探讨的问题及意义
3 理论探讨
    3.1 南传禅法浅析
        3.1.1 目的
        3.1.2 途径
        3.1.3 方法
        3.1.4 结果
    3.2 观呼吸技术的界定
        3.2.1 为什么是“呼吸”
        3.2.2 详细操作过程
        3.2.3 作用机制假说
4 干预研究
    研究一 四周观呼吸训练对个体负性心境、知觉压力、焦虑及自我关注的干预研究
        4.1 研究目的
        4.2 研究假设
        4.3 研究方法
            4.3.1 研究设计
            4.3.2 被试
            4.3.3 测量工具
            4.3.4 干预过程
            4.3.5 统计方法
        4.4 结果
        4.5 讨论
    研究二 观呼吸技术对一例强迫症个案的干预研究
        4.1 个案资料
        4.2 治疗过程
            4.2.1 第一次咨询
            4.2.2 第二次咨询
            4.2.3 第三次咨询
            4.2.4 第四次咨询
            4.2.5 追踪评估
        4.3 讨论
5 结论
参考文献
附录1 简明心境量表
附录2 知觉心理压力量表
附录3 状态-特质焦虑问卷
附录4 沉浸-反思问卷
攻读学位期间主要的研究成果
致谢


【参考文献】：
期刊论文
[1]以止禅观呼吸技术治疗一例强迫症的案例报告[J]. 王艳明,戴吉,谢丽琴,邓云龙.  中国临床心理学杂志. 2013(03)
[2]冥想使人变得平和——人们对正、负性情绪图片的情绪反应可因冥想训练而降低[J]. 任俊,黄璐,张振新.  心理学报. 2012(10)
[3]略论中国禅学的心理治疗思想与方法[J]. 姚瑞,唐秋萍,邓云龙.  中国临床心理学杂志. 2012(02)
[4]简析中国禅学中的心理病理观[J]. 魏吉槐,唐秋萍,邓云龙.  中国临床心理学杂志. 2012(02)
[5]中国禅学的人性观及对心理治疗的启示[J]. 谭素芬,吴希林,邓云龙.  中国临床心理学杂志. 2012(01)
[6]以正念为基础的认知行为疗法对强迫症患者的效果[J]. 刘兴华,韩开雷,徐慰.  中国心理卫生杂志. 2011(12)
[7]正念的心理和脑机制[J]. 汪芬,黄宇霞.  心理科学进展. 2011(11)
[8]沉浸-反思问卷在中国大学生中的应用[J]. 原琳,彭明,黄俊红,周仁来.  中国临床心理学杂志. 2010(06)
[9]觉知抗抑郁训练对参与者抑郁情绪干预初探[J]. 邓玉琴,刘兴华,梁耀坚,攸佳宁,唐一源.  中国临床心理学杂志. 2010(06)
[10]心理健康标准的中国文化解读尝试[J]. 邓云龙,戴吉.  中国临床心理学杂志. 2010(01)

硕士论文
[1]正念训练对大学生实验室应激条件下的焦虑情绪的干预效果[D]. 刘娟.首都师范大学 2012



本文编号：3685303