给内心戴上“口罩”

发布时间：2024-05-12 08:47

　　<正>一场突如其来的病毒,一场没有硝烟的"战争",新型冠状病毒引发的肺炎(COVID-19)疫情牵动着大家的心。疫情是大的形势,是个人不能左右的时局。强制性居家使人身自由受到限制,换作任何人情绪都会产生波动。我们要做的是主动调整心态,减少无意义的指责和抱怨,学习如何面对"隔离"。独处其实是一种能力,是在没有他人存在的前提下,仍能很好地回应内心冲动与需求的一种能力,也是和自己的思想或感受待在一起,而且能够和自己的内在世界产生良性沟通的能力。

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【文章目录】：
应激表现种种
心理调适五法
情绪回归理性



本文编号：3971147