道教的睡眠术

发布时间：2017-08-11 22:06

  本文关键词：道教的睡眠术

  更多相关文章： 睡眠 睡功 胎息 气

【摘要】：现代医学研究表明，人一生大约有三分之一的时间处于睡眠当中。俗语亦言：三餐继，生命续；一眠安，体力复。三餐一眠，人之所需。但现实中更多的现象却是三餐易求、一眠难安，不同程度的睡眠问题困绕着我们周围的许多人，甚至有些人还出现严重的失眠症状。正因如此，睡眠问题也已渐渐引起人们的特别关注。 本文主要从道教睡眠术中的呼吸控制、睡功，睡眠中的环境、卧具、姿势，心理调节，，以及道士对睡眠的认识等方面对道教睡眠术作了初步探讨。这其中涉猎到胎息、气法等理论，又论及了睡眠与饮食的关系和现代睡眠的一些医学知识，以求尽可能地还原和揭示道教睡眠术的面貌。 道教是中国土生土长的宗教，是最能体现和代表本土化和民族性的宗教。道教对人的认识也是非常透彻、全面和极具说服力的。本文希望能够借道教睡眠术的研究，对解决睡眠问题起一点借鉴作用。
【关键词】：睡眠 睡功 胎息 气
【学位授予单位】：山东大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2006
【分类号】：R163;B958
【目录】：

• 中文摘要5-6
• ABSTRACT6-7
• 前言7-8
• 第一章 古代中医对睡眠的认识8-11
• 第一节 阴阳说8-9
• 一、阴阳8-9
• 二、卫气9
• 第二节 “神”主说9-11
• 第二章 道教睡眠术的思想基础和环境要求11-22
• 第一节 道教睡眠术的思想基础11-16
• 一、长生成仙的宗教信仰11-14
• 二、气论14
• 三、天人合一的思想14-16
• 第二节 睡眠的环境、卧具和姿势16-22
• 一、环境16-18
• 二、卧具18-20
• 三、姿势20-22
• 第三章 道教睡眠术分析22-33
• 第一节 呼吸控制22-24
• 一、呼吸22-23
• 二、胎息23-24
• 第二节 睡功24-30
• 一、陈抟及其睡功24-27
• 二、其它睡功27-29
• 三、睡功评述29-30
• 第三节 睡眠与饮食30-31
• 第四节 睡眠与导引术31
• 第五节 心理调节31-33
• 结语33-35
• 参考文献35-37
• 致谢37-38
• 攻读硕士学位期间发表论文目录38-39
• 学位论文评阅及答辩情况表39

【引证文献】

中国硕士学位论文全文数据库 前1条

1 范虎才;有氧运动对咸阳市区高中教师睡眠质量的干预研究[D];西安体育学院;2010年

本文编号：658411