实用心理学 学会管理情绪 做情绪的主人

今天你被领导批评了，你可能会感到委屈，更甚是感觉不爽。这种情绪我相信大部分上班的人都会经历过吧。相似的，作为学生，就算是优等生，也总是会有犯错的时候，那么也就总也避免不了接受老师的批评。当你被领导说被老师说的时候，你会不会产生抵触情绪呢?父母与你意见不和的时候，你是否会与父母争吵?事情过后，你是否会觉得后悔，后悔自己没控制好自己的情绪?这个时候你就会需要有人来告诉你，该怎么管理好自己的情绪呢?让NLP实用心理学来告诉你答案吧!让你懂得如何管理自己的情绪，教你如何翻身做情绪的主人!

管理情绪不是要让情绪——尤其是负面情绪表面上看不出来，也不是将情绪彻底压抑和封闭起来，而是通过一系列心理学的方法训练自己，使自己少起情绪，甚至做到多数时候根本就不起情绪。

善于管理情绪的人，内心经常处于一种平静的状态，整个人更加平和。这样就能更好地与人相处，也更容易获得幸福。正如2012年获得诺贝尔文学奖的莫言所说：幸福是什么都不用想，没有压力。当你总是惦记什么而心绪不宁的时候，你已经在承受压力了，无论这压力来自功名还是困难与危险。

在生活中，不要总是对现实的生活现状不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。

当情绪躁动或者情绪低落时，不要集中精力钻牛角尖的一直去想这件事，你要学会转移注意力，试着想一些让自己开心的事，，这样你的情绪才会控制住，你也会更开心。

学会管理情绪，做情绪的主人，这样你的生活才会过的更开心更幸福!