敲胆经的好处和害处_敲胆经的方法图解_敲胆经的最佳时间

  本文关键词：敲胆经的最佳时间，由笔耕文化传播整理发布。

　　敲胆经是中医一种很常见的手法，这种方法非常简便，随时随地都可以操作，而且敲胆经的保健作用也很好。那么你知道敲胆经的最佳时间是什么吗?今天小编就向大家介绍敲胆经的最佳时间到底是什么时候，赶紧来看看吧!

　　目录

　　1、敲胆经的最佳时间 2、女性经期能敲胆经吗

　　3、敲胆经的注意事项 4、敲胆经减肥的最佳时间

　　5、女性敲胆经的最佳时间 6、肥胖者敲胆经的最佳时间

　　7、男性敲胆经的最佳时间 8、敲胆经的保健作用

　　敲胆经的最佳时间

　　敲胆经的时间安排其实也没有那么严格，只要不是在饭后等特殊时间点就可以的。但是最好不要再深夜，睡前的那一段时间是最好的。

　　因为饭后大量的血液都去消化去了，敲胆经的话，胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大)，胃部缺血消化就不良，是得不偿失的。

　　通过个人和亲朋好友之间的实践，我发现敲胆经在早上的7点到11点之间敲最好。

　　这个和我国中医里面的子午流注的规律是相符合的，下面给出人体最佳的活动时间表，多人称人体最佳黄金时间表.

　　敲胆经的时间要在胆经最活跃的时间才会发挥它的功效与作用，但是胆经的活跃时间是在深夜，所以一定要把握住其余时间。

　　把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。

　　子时 (23点至1点)，胆经最旺

　　胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。

　　反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。

　　这个时辰养肝血(阴)最好。(编者按：一般此时都睡觉了，没有办法去护理胆经，正常情况下，此时减去12个小时，也就是早上的9点多到11点，也是胆经最活跃的时候)

　　丑时 (1点至3点)，肝经最旺

　　“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，是造血时间，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。

　　现代人都有熬夜的习惯，经常熬夜到凌晨，其实这样对身体非常不好，尤其是伤肝，所以这些人的肝通常都不好。

　　黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

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