《无极流水瑜伽 塑造衡美的自己》

  本文关键词：无极流水瑜伽：塑造衡美的自己，由笔耕文化传播整理发布。

无极流水瑜伽 塑造衡美的自己

基本信息

原价：58.00元
作者：姚海生
出版社： 人民邮电出版社
出版日期：2014-01-01
ISBN：9787115334596
字数：-
页数：244
版次：1
开本：16

点击下载：
《无极流水瑜伽 塑造衡美的自己》(epub精品版/12.40M)

内容简介

瑜伽是一种生活，除了颐养心性，还关乎健康。无极流水瑜伽系作者自创的瑜伽流派。《无极流水瑜伽：塑造衡美的自己》系统介绍了无极流水瑜伽的专业知识和习练方法，该瑜伽流派蕴含了现代人体科学与印度瑜伽理论的相关知识，，是瑜伽习练者的实用书籍。同时，减肥瘦身和瑜伽对人体健康的裨益两个部分为瑜伽习练者有针对性地修炼提供了有效的方法，使每一位习练者拥有健康的体魄和快乐平和的心态。

《无极流水瑜伽：塑造衡美的自己》适合瑜伽爱好者和瑜伽习练者阅读。

作者简介

姚海生 中国一届专设瑜伽专业本科毕业生 多次赴印度，跟随瑜伽界泰斗B.K.S.艾扬格大师学习，深受恩师启蒙和指导

对印度瑜伽理论和中国阴阳五行学说有独到领悟与见解，并在教学中将二者完美融合，倡导自然、和谐、优雅的瑜伽体式练习法

无极流水瑜伽创始人

目录

第一部分 瑜伽
瑜伽的含义
瑜伽体式的起源
瑜伽发展的历史
瑜伽八分支
五个控制阶段
瑜伽的分类
拜日式Surya Namaskara/The Sun Salutations
第二部分 无极流水瑜伽
无极流水瑜伽的概述
无极流水瑜伽的五个级别
五大系列的划分原理
五大系列
体式的精准性
第三部分 无极流水瑜伽体式
一级体式
二级体式
三级体式
第四部分 呼吸
呼吸的重要性
瑜伽中的呼吸
无极流水瑜伽之呼吸
调息、冥想时的手印和坐姿
第五部分 仰尸式
第六部分 减肥瘦身
瑜伽瘦身的5大理由
科学饮食
瘦身计划表
瘦身组合
第七部分 瑜伽对人体健康的裨益
颈椎病
肩周炎
腰椎疾病
膝盖疼痛
消化不良
手脚冰凉
坐骨神经痛
失眠症
第八部分 人体科学在瑜伽中的应用
人体解剖生理学
人体方位术语
生物力学
鸣谢

点击下载：
《无极流水瑜伽 塑造衡美的自己》(epub精品版/12.40M)

  本文关键词：无极流水瑜伽：塑造衡美的自己，由笔耕文化传播整理发布。