《摄生要义》养生思想探析

发布时间：2021-04-10 18:05

　　《摄生要义》的作者认为养生应遵从《黄帝内经》等经典。该书的养生思想一是养生应注重存想、调气、导引、按摩等方法,持之以恒才能达到良好效果;二是重视脏腑调摄,并以脾肾为调养重点;三是饮食上要保持温暖,食后应听音乐、摩腹、慢步以助消化,避免暴饮暴食、五味偏嗜、醉酒露卧等不良习惯;四是选择地势高的地方居住以防湿邪,居处当固密以防风邪;五是性生活应当适度并避免不良的时机和环境;六是养生应顺应四时阴阳变化,才能保持健康,避免疾病发生。 

【文章来源】：中国中医基础医学杂志. 2020,26(08)北大核心CSCD

【文章页数】：3 页

【文章目录】：
1 重视修炼,贵在坚持
2 脏腑内景,脾肾为重
3 饮食适宜,所以养生
    3.1 饮食卫生
    3.2 饮食禁忌
4 择高而居,固密为要
5 交合有度,谨守禁忌
6 顺应四时,防治未病
7 结语


【参考文献】：
期刊论文
[1]论《摄生要义》的作者问题及其养生理念[J]. 高雨.  江西中医学院学报. 2010(02)



本文编号：3130094