身心健康有哪些标准_试论体育舞蹈与身心健康

  本文关键词：试论体育舞蹈与身心健康，由笔耕文化传播整理发布。

第18卷第4期南京体育学院学报Vol.18.No.4

2004年8月JournalofNanjingInstituteofPhysicalEducationAug.2004

●二十一世纪学校体育发展研究

试论体育舞蹈与身心健康

章巧珍,吴　龙,何育民(金华职业技术学院学院,摘　要:,对人们的身体健康标准也越来

越高,,这才是衡量现代人健康的标准。而。试从生理上,从培养学生心理与形体,以及以满足现代社会的要求和人们日常生活的需要三方面对体育舞蹈的价值加以论述。关键词:体育舞蹈;气质;价值;健康中图分类号:G806　文献标识码:B　文章编号:1008-1909(2004)04-0118-03

OnPhysicalDanceandPhysicalandMentalHealth

ZHANGQiao-zhen,WULong,HEYu-min,ZHANGJian-wei

(JinhuaProfessionalSkillCollege,Jinhua321007China)

Abstract:Withthefastdevelopmentofmoderneconomyandthecontinuousimprovementofpeople’sliv2ingconditions,peoplecallforahigherandhigherstandardontheirphysicalhealth,expectingphysiologi2callyandpsychologicallyhealthybesidesphysicallypowerful,whichisalsothecriterionformeasuringthehealthstateofmodernpeople.Thispaperdiscusesthefollowingaspects:thephysiologicalvalueofphysi2caldance;itsvalueincultivatingstudents’psychology,stateofmindandtheirbuild;andtherequirementsofmodernsocietyandthenecessityforpeople’sdailylife.Keywords:physicaldance;temperament;value;health

　　体育舞蹈作为一项高贵优雅的运动,不但可以调适现代人忙碌的生活,舒展身心,并且有良好的社交功能。我国自一九八六年正式引进后,深受人们欢迎,因为体育舞蹈所体现的对美的追求和陶冶情操,锻炼身体的特性,正好满足人们的精神生活要求。

十分钟,就可促使心肌收缩,心脏输出的血量增加,血

液循流加快,起到进一步增加心血管动能有氧代谢运动的作用。据有关专家测定,每跳10分钟,收集一次呼出的气体并进行成分分析,心率由遥控的仪器来测试,被测试者平均心率为每分钟135次,相当于最高心率的78%,(最高心率=220减年龄)。而每分钟每千克体重的摄氧量,男子的为31.2ml,女子的为28.1ml,分别相当于最高摄氧量的60%与90%。因此,按该测定计算,连续跳上三支曲,体育舞蹈的运动量就相当于长跑(10～12km/n),游泳(50～60m/min),骑自行车(25～30km/n)的运动量。因此说,体育舞蹈锻

1　从生理上看体育舞蹈的价值

1.1　体育舞蹈能增强学生的心肺动能

体育舞蹈是一项生理负荷较大,锻炼和欣赏价值很高的运动项目,尤其对发展耐力素质,提高人的生理机能有着良好的效果。如:连续跳三支曲子大约需

收稿日期:2004-05-17

作者简介:章巧珍(1968-),女,浙江金华人,金华职业技术学院高级讲师。

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