生物适应原理与舞蹈科学训练

发布时间：2018-04-14 09:08

  本文选题：舞蹈训练 + 训练适应　； 参考：《北京舞蹈学院学报》2005年01期

【摘要】：舞蹈训练适应现象是不断提高舞蹈者身体机能的生物学基础,是不断提高训练水平的生物学前 提,是舞蹈训练理论的生物学依据。舞蹈训练适应原理在发展形态机能、身体素质、技术技巧、心理智能方面 具有广泛的作用。舞蹈训练的主要目的之一,就是通过训练适应机制不断提高舞蹈训练水平。在舞蹈训练中引 起适应过程的原因就是训练负荷。训练负荷是舞蹈训练中最重要的控制和影响因素,了解和掌握训练负荷的基 本原理是进行舞蹈科学训练的关键。在舞蹈训练中应采用的训练负荷方法主要包括适量性方法、持续性方法、节 奏性方法、程序性方法和恢复性方法等。
[Abstract]:The adaptive phenomenon of dance training is the biological basis for the continuous improvement of the dancers' physical functions, the biological basis for the continuous improvement of the training level, and the biological basis for the theory of dance training.The principle of dance training adaptation plays an important role in the development of morphology, physical quality, technical skills and mental intelligence.One of the main purposes of dance training is to improve the level of dance training through training adaptation mechanism.The reason for the adaptation process in dance training is the training load.Training load is the most important control and influence factor in dance training. Understanding and mastering the basic principle of training load is the key of scientific dance training.The training load methods should be used in dance training mainly include proper amount method, persistence method, stanza method, procedural method and restorative method and so on.
【作者单位】： 北京舞蹈学院
【分类号】：J704

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