国际体育舞蹈运动损伤的调查研究

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国际体育舞蹈运动损伤的调查研究


摘要:对第“届广东省体育舞蹈锦标赛‘32名选手的调查研究显示.国际体育舞蹈的运动损伤发牛
率很高.以软组织损伤为主。其发生原因与局部负荷过大、准各活动不当、场地因素有关。
关键词:国际体育舞蹈;运动损伤;特i原因;调查研究
中图分类号:RH77;GH71.7文献标识码:t}文章编号:1000-s20}'}200s}04-Oohs-07
Investigation and study on
WANG Chun-
sports
m}uries in
international sports dance
yank，
(’.Guann}hou Inst. of P. 1J. Guann}hou“’oo7s‘China:
Inst. of P. 1J.‘W、山an“7007”‘China)
Abstract: The 132 contestants at 1lth Guan}d<
ZHAO Hui}，HU Shen}-yu'
z .Guanndonn Dance School, Guann}hou s I o 0 7 z‘China: 3.Wuhan
results showed that
international sports
the
dan
sports injuries, which mainly were parenchyma
tpionship were investigated and the
injuries, occurring frequently in the
Key WOrCIS: international
The reasons came介om partial overload, improper preparation and grounds.
sports dance; sports injury; character; reason; investigation
国际体育舞蹈包括摩登舞(“种舞)和拉J一舞(“种
舞)两大体系不同风格的舞种.是一项技术性强、艺术
性高的运动.男女选手不仅要展示体育动作自顾不暇
的劲力美.nfu N_还要表现艺术动作的韵味感。国际体
育舞蹈选手运动损伤直接影响、制约系统训练和水平
发挥。对其运动损伤的原因、特l从等进行调查分析.提
出更为有效的预防措施.进l(lJ推动国际体育舞蹈运动
水平的不断提高「'1。
计算机上使用SPSS‘。.。软件包对数据进行统计和分析。
2结果与分析
在对‘32名国际体育舞蹈专业选手的调查中可以
发现.国际体育舞蹈专业选手的受伤情况十分普遍(见
表‘)
100%
132名选手均有不同程度的受伤受伤率为
次。拉J
表1
被调查选手共受伤4“次.平均每人受伤“.12
一舞选手损伤比摩登舞选手普遍。
1研究对象及方法
国际体育舞蹈选手损伤人数和次数统计
性别与舞种调查人数受伤人数受伤次数人均受伤次数
3. 54
3. 33
2. 61
2. 88
138 110 9469
研究对象
第“届广东省体育舞蹈锦标赛暨首届学生体育
舞蹈锦标赛参赛选手.共‘32人.其中男生“‘人.平均
年龄‘”.“岁;女生7‘人.平均年龄‘“.“岁。
研究方法
指导选手依据过往病历和回忆填写调查问卷.对
既往损伤(过去‘年内)要求有明确诊断或根据主诉对
选手进行临床检查.对调查材料、数据加以整理、统计
和分析。共发放问卷‘44份.回收‘37份.有效问卷
132份。对回收的问卷进行分类.并在 M T30- alphas o 4
收稿日期:2004-12-09
第一作者简介:土眷阳(197，一)‘女‘河南南阳人‘讲师‘研究方
向:运动损伤与预防
男士;i_ }-
女士;i_ }-
男摩脊舞
女摩脊舞
39
33
36
24
39
33
36
24
2. 1国际体育舞蹈选手运动损伤的部位
如表2所示.膝关节以卜运动支撑器启’和腰背部
的损伤多见。对从事国际体育舞蹈的男女选手If1J言.
要在舞步的运行中表现出开阔的步伐.富有}毋吐的屈
{l1!、起伏有致的升降移动以及灵活多变的方向转换.其
发力的根源和周身的稳定与平衡主要依赖」几卜肢和腹
部.因If1J容易造成选手卜肢和腰背部的损伤。
2. 2国际体育舞蹈选手运动损伤的性质
如表2所示国际体育舞蹈选手各种损伤形式中
以软组织损伤为主。皮肤擦伤和挫伤主要发生在足趾
部.}J L肉拉伤主要发生在腰背部、肩部,踩关节和膝关
节.访谈中发现男选手肩关节周围的二角肌、胸大肌、
肩脚卜}J L易出现过度疲劳受伤.女选手背部的斜方肌、
背阔}J L、肩脚提肌易出现过度疲劳Ifn受伤.表现为局部
明显疼痛、肌肉痉挛、肿胀、僵硬、功能障碍等.严重影
响}J L肉功能活动。在国际体育舞蹈练习中最基木的
肌肉控制能力是培养和保持良好的舞蹈造型.用上肢
}J L群的控制去做到颈部仲直.舒展放松:肩部拉开.松
肩顺臂.沉肩抬肘;胸腰充分展开.保持身体平衡与灵
活进展「'1 o Ifu山」几男选手的主导地位和引导作用使
其肩带与手臂处负担着女伴上肢的部分重量.如果女
选手在配合上出现技术性差错.易导致男选手上肢肌
群长时间的静力性工作进Ifn损伤。
表2国际体育舞蹈选手运动损伤的性质和部位
损伤性质
部位
头预部肩关竹上肢腰背部臀部髓关竹膝关竹小腿跌关',足趾
合1f
4 9 98127
14 6 1253
关{分脱位
骨关'y病
骨软骨病
骨月莫炎
椎间盘突出症
半月板损伤
H} }i'i炎
滑囊炎
韧带拉伤
{执肉拉伤
皮肤擦伤扑伤
合计
构成比(%)
3
18
25
40
12
12
13
23
3 6 6 5 2
8 39 15 48 11
95 9.49 3.65 11.68 2.68
16 45
89 10. 95
7
10
49
构成比
(%)
0. 73
4. 38
6. 08
9. 73
0. 97
0. 73
c. s l
0. 49
13. 63
19. 95
36. 50
100. 00
11_92 12. 90 30. 90
4
3
28
2
56
82
150
411
100. 00
2. 3国际体育舞蹈选手运动损伤的原因
从表3可以看出导致国际体育舞蹈选手发生损伤
的主要原因是训练安排不当.局部负荷过大。准备活
动、整理活动不当是运动损伤的第_诱因。
表3国际体育舞蹈选手运动损伤的原因
原因
人次百分比(%)
26 88 145 20 67 2730
技术错误
准各话动、整理话动不当
训练交排不当局部负简过人
缺乏保护措施
舞伴、场地等外界因索
心理因索
ii意力不集中
其他
(.33
21. 41
35. 28
4. 87
1(. 30
r. s}
7. 30
1. 95
和关节囊损伤最多;另外.慢性损伤多.多系积累性多
次小伤所致.或慢性劳损.或大伤未彻底治愈.If1J造成
JR性损伤、反复发作.胫1J}}'}i'疲劳性肾膜炎是典型的例
丘各舞种男女选手运动创伤的部位、程度存在一定差
异.相比较If1J言.拉J.舞选手受伤的比例略大.N_多为
急性创伤;摩登舞选手受伤比例较小.又以慢性损伤为
多.组成国际体育舞蹈的两大类、十个舞种.都极富民
族特色.风格迥异.源」几欧洲宫廷的摩登舞.舞姿端庄
舒展.动作典雅和缓.舞步委婉流畅.If1J山拉美民族生
产、派生出的拉J-舞则新颖别致、粗犷动人、欢快活泼.
女选手自山多变的舞姿造型多集中体现」几腰腹和上
肢.N.动作幅度较大.频率较快「z1.这就使得拉J一舞选
手相对」几摩登舞选手承担着更为剧烈的运动强度.其
动作频率与幅度也要求较高因If1J损伤更多见。
2. 4国际体育舞蹈选手运动损伤的特l从
调查发现.国际体育舞蹈有自己独特的发病规律
和特l从。首先.国际体育舞蹈运动损伤以小伤多.因场
地、舞鞋等原因造成的足趾部皮肤擦伤和挫伤较多例.
严重的创伤相对较小.但是对」几国际体育舞蹈选手.任
何微细损伤都可能影响训练、表演和比赛.必须高度重
视;其次，损伤形式以软伤多，其中以肌肉、肌Il'+F . `I}77带
3国际体育舞蹈选手运动损伤的预防措施
3. 1科学安排训练.控制运动负荷
调查显示选手训练多根据个人喜好和时间随意安
排.方法中-一负荷长期超量.不能合理有效地控制训
练量、训练强度和密度.往往在一节训练课中.局部动
作安排过」几集中.造成一些部位肌肉运动负荷过大;或
者在前后相接的两节课中彼此之间动作用力形式相
同或相似.导致局部肌肉重复用力.也会加重负担.造
成损伤。如相邻两节课出现频繁的腰部后TIII动作.使
脊椎相邻的棘突遭受反复的撞击.出现腰部棘突肾膜
炎。因此.要注意切实遵守科学训练原则.根据个人特
点和技术水平制定适当的训练与比赛计划;训练方法
应形式多样.在基木步训练中要不断融入相关的组合;
训练内容应广泛.不仅要包括各项专门训练.同时还要
重视全而的身体训练;要注意各舞种的练习顺序以及
大、中、小运动负荷的有机结合.要充分考虑选手生理、
心理特l从.循序渐进.区别对待.切忌急」几求成、贪多求
全.以免造成运动创伤「}l。
3. 2重视课前准备活动和课后疲劳的消除
国际体育舞蹈选手的运动损伤大多是JR性损伤和
反复损伤.做好课前热身和课后整理活动可以有效的
减少损伤。热身量不能太少也不能太多.一般来说应
该包括5} lOmin50%一60%最大有氧能力的练习.加
上长度的肌肉拉TIII。它的一个重要作用是增加无氧能
力.使演员、选手在快速移动、跳跃过程中能承受较高
的水平「}l.同时增强肌肉切带和其他结缔组织的{TII!展
性.提高中枢神经系统的兴奋性.使机体各系统器启’之
间的协调性得到改善.有利」几动作的完成和发挥。课
后的整理活动同样至关重要.适量的整理活动可促进
血_液循环.可以带走肌肉内堆积的大量代谢产物(如乳
酸等);适度拉TII!可以减低运动后的肌肉疼痛和僵硬.
从If1J预防慢性劳损「51在国际体育舞蹈选手中.有相
当多的r}Il'}"末端病.其原因之一在」几大量练习之后没
有做好股四头肌的{TIII展、放松.使得股四头肌长期处」几
挛缩状态.甚至形成条索硬结.肌肉不能放松.肌Il'}"应
付支长期牵拉骸肾.形成膝部酸软、发困和疼痛。
3. 3加强局部肌肉的强化训练
应针对性地加强易损伤的部位或相对薄弱部位的
训练.提高其功能.这是预防国际体育舞蹈运动损伤的
积极手段。卜肢的股四头肌、股后肌群和小腿二头肌
等多关节肌存在着“主动不足”和“被动不足”现象.但
这些肌肉在运动中使用很多.训练中应注重其柔}毋吐、
TII!展性的练习.避免因肌肉力量过强Ifu柔},}7 r}不足造
成的拉伤。加强腰背部肌肉力量和{TIII展性的练习可有
效预防腰背部肌肉的损伤.腰是国际体育舞蹈动作的
发力之端.是连接上卜体的纽带f61腰部活动的肌肉
主要有腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌.包括骸棘肌在内
的背群等肌肉.训练时极易形成疲劳积累.每次技术训
练课的结束部分.都应安排一定量的腰背肌练习。为
了防止小伤的出现在训练中特别注意加强小肌肉群
的力量训练.比如踩关节的各种屈{TIII的练习等。髓关
节解剖特l从(稳定性强)与动作要求(大幅度的外展、外
旋)之间有矛盾一些选手动作急」几求成.不顾解剖特
点Ifu强迫增加“软开度”容易造成其损伤.因Ifu也要加
强关节周围肌肉柔}毋吐练习「}l。
3. 4注意调节心理、情绪等因素
国际体育舞蹈选手心理情绪状况与运动损伤的发
生有着一定的关系。在比赛时情绪紧张.患得患失.思
想不集中.动作出现偏差.易造成意外损伤;心理状况
不良如情绪低落缺乏训练的积极性或急躁等都可以成
为运动损伤的发生原因;睡眠体VI,不好、患病受伤或伤
病初愈阶段以及疲劳时.肌肉的力量性、柔}毋吐、关节
的灵活性、动作的准确性和身体的协调性显著卜降.警
觉性和注意力减退.反应较迟钝.此时参加训练或练习
较难动作时就可能发生损伤。因此教练应特别注意平
时选手的情绪状态.比赛时及时调整心态.选手也应注
意勿在情绪不稳时训练。
4结论
国际体育舞蹈运动损伤的发生率很高.易受伤部
位依次是足趾部、踩关节、小腿、腰背部、膝关节、肩关
节、髓关节、上肢、臀部和头颈部。运动损伤以软组织
损伤为主。较多表现为腰背部、肩带部肌肉损伤.踩关
节、膝关节周围切带损伤.小腿胫排冲肾膜炎。运动损
伤发生的原因主要有:训练安排不当.局部负荷过大.
准备活动、整理活动不当.舞伴、场地等外界因素诱发。
国际体育舞蹈选手运动损伤的特l从主要有:以小伤、软
组织损伤、J陛性损伤多见.拉J一舞选手比摩登舞选手损
伤比例高目_以急性为主。
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