核心力量训练对8-10岁学生拉丁舞平转技术的影响

发布时间：2021-05-31 22:29

　　研究背景:我国进入小康社会以后,人们的温饱得以解决,休闲、健身、娱乐等观念大大提高,拉丁舞变得越来越受欢迎,并且拉丁舞的动作、技术也朝着越来越难的方向发展,平转技术成为了决定拉丁舞动作优美程度和观赏性的重要因素。目前国内拉丁舞选手与国外拉丁舞选手相比在平转方面缺少系统、专业的训练方法和有针对性的强化训练。拉丁舞中进行平转动作展示时身体是处于不稳定的状态,核心力量训练是使身体处于不稳定状态下所进行的腰腹力量训练,两者刚好相符。研究目的与意义:经过大量的文献阅读发现,人体的核心区域在连接上下肢协调发力旋转时起到了重要的作用,因此本文在8-10岁学生学习拉丁舞平转技术的教学中引入核心力量训练,旨在把核心力量训练运用于拉丁舞平转技术动作训练中,为8-10岁学生拉丁舞平转技术训练提供更为有效的训练方法,突破传统自主训练方法上存在的问题,有效的降低拉丁舞平转技术学习时的难度,使学习拉丁舞的周期缩短,效率提高。研究方法:本文通过文献资料法、实验法、专家访谈法等从拉丁舞的项目特点入手,结合核心力量训练理论知识,来研究核心力量训练对拉丁舞平转的影响。本文通过专家问卷的发放与回收,选出专家们认为核心力量训... 

【文章来源】：广州体育学院广东省

【文章页数】：60 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

核心力量测试指标图示（左一：屈膝仰卧起坐；左二：屈膝仰卧提臀直臂仰撑；右一：仰卧两头起；右二：侧卧起腰）


本文编号：3209091