全民健身广场舞促进中老年人身心健康发展
发布时间:2024-04-18 00:11
社会主义现代化建设进程伴随着社会人口结构的变革,自二十一世纪以来,我国人口老龄化问题日益显著,中老年人口比例的增加使得中老年人的健康问题备受重视。在提升全民身体素质、贯彻全民健身理念的背景下,广场舞这一兼具趣味性、群体性与交际性的体育活动拥有了越来越广泛的群众基础,成为中老年人体育锻炼的优先选择之一。本文从广场舞的特点出发,分析了广场舞对中老年人身体健康与心理健康的重要影响,并提出了全民健身背景下广场舞运动的发展策略。
【文章页数】:2 页
【文章目录】:
引言:
一、广场舞的主要特点
(一)便捷性
(二)趣味性
(三)交际性
二、广场舞对中老年人身体健康的影响
(一)提升身体素质水平
(二)高效瘦身塑形健美
(三)改善日常睡眠质量
三、广场舞对中老年人心理健康的影响
(一)在和谐氛围中提升愉悦感
(二)在训练任务中获得成就感
(三)在人际交往中体验幸福感
四、全民健身背景下广场舞活动的发展策略
(一)加大社区支持力度
(二)加强活动组织规范
(三)引入数字技术手段
四、结束语
本文编号:3957128
【文章页数】:2 页
【文章目录】:
引言:
一、广场舞的主要特点
(一)便捷性
(二)趣味性
(三)交际性
二、广场舞对中老年人身体健康的影响
(一)提升身体素质水平
(二)高效瘦身塑形健美
(三)改善日常睡眠质量
三、广场舞对中老年人心理健康的影响
(一)在和谐氛围中提升愉悦感
(二)在训练任务中获得成就感
(三)在人际交往中体验幸福感
四、全民健身背景下广场舞活动的发展策略
(一)加大社区支持力度
(二)加强活动组织规范
(三)引入数字技术手段
四、结束语
本文编号:3957128
本文链接:https://www.wllwen.com/wenyilunwen/wdlw/3957128.html