核心力量练习对青少年脊柱机能的影响研究
发布时间：2017-04-01 14:05
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【摘要】：目的:通过对核心力量练习干预后青少年脊柱姿势、脊柱稳定性、脊柱柔韧性等脊柱机能测试指标变化的分析和研究,探讨核心力量练习对青少年脊柱机能的影响。方法:选取苏州市某中学初二年级180名在校健康男生为本研究实验对象,将其随机分为两组:对照组(N=90)、实验组(N=90)。以核心力量练习为干预手段,实验组进行核心力量练习,3次/周、25-30min/次,在学校体育老师指导下完成。对照组无干预措施,进行常规体育教学。实验自2014年2月24日至2014年6月14日。在核心力量练习干预前、后,分别2次运用Spinal mouse脊柱电子测量仪对受试者在直立位(Upright,U)、前屈位(Flexion,F)和负重位(Matthiass,M)等不同姿势下进行脊柱机能相关指标测试。测试结果经输入计算机软件处理,获得脊柱机能、脊柱姿势(U)、脊柱柔韧性(F-U)和脊柱稳定性(M-U)状况的相关数据。运用SPSS19.0软件对实验数据进行统计分析。结果:1.实验后,实验组脊柱机能优良等级人数增加了16人,达总人数40%;较差和差等级人数减少了9人,占总人数的27.8%;姿势优良等级人数增加了11人,占总人数24.4%,差和较差等级人数减少了21人,占总人数44.4%;柔韧性优良等级人数增加了19人,而较差和差等级人数减少了5人;稳定性优良等级人数较实验前增加了11人,稳定性不良的人数减少23人,占总人数的23.3%,均多于对照组。2.实验后,实验组优、良等级人次由84增至141,所占百分比由23.3%提高至39.1%;差与较差等级人次由173减至105,所占百分比由48.1%降至29.2%,均大于对照组。3.实验后,与对照组比较,实验组脊柱机能综合评分、姿势评分、柔韧性评分和稳定性评分均显著性提高(P㩳0.01),其中以脊柱柔韧性评分均值最高,其次为脊柱稳定性,评分最低为脊柱姿势。4.实验后,与对照组比较,实验组脊柱直立位时Th1/2-Th2/3、Th8/9-Th9/10关节角度呈显著性变化(P㩳0.01、P㩳0.05);F-U(柔韧性)关节角度Th1/2-Th6/7和L1/2-L4/5关节角度增大趋势明显,其中Th1/2、Th3/4、Th4/5和L1/2-L4/5关节角度变化呈显著性差异(P㩳0.05);M-U(稳定性)关节角度Th2/3-Th6/7后曲角度和Th10/11-Th11/12前屈角度呈变小趋势,Th1/2-Th3/4关节角度变化具有显著性差异(P㩳0.05),整体更加符合人体脊柱生理曲线。结论:1.核心力量练习可使脊柱机能各指标优、良等级人数和综合等级人次增加、及其所占百分比提高;差与较差等级人数和综合等级人次减少、所占百分比降低。2.核心力量练习可使脊柱机能、脊柱姿势、脊柱柔韧性、脊柱稳定性的综合评分明显提高,脊柱姿势、脊柱柔韧性和脊柱稳定性明显好转。3.核心力量练习可改善脊柱机能异常,使脊柱机能趋于正常,有益于提高受试者的脊柱健康水平,是促进脊柱健康发育的有效手段。
【关键词】：青少年 核心力量练习 脊柱机能 脊柱姿势 脊柱柔韧性 脊柱稳定性
【学位授予单位】：苏州大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：R681.5
【目录】：
- 摘要4-6
- Abstract6-10
- 1 前言10-12
- 1.1 选题依据10-12
- 2 文献综述12-24
- 2.1 国内外研究现状12-15
- 2.1.1 国外研究现状12-13
- 2.1.2 国内研究现状13-15
- 2.2 关于核心力量练习及相关内容15-17
- 2.2.1“核心”的概念15
- 2.2.2 核心力量的概念15-16
- 2.2.3 核心力量练习的发展16
- 2.2.4 核心力量练习的方法16-17
- 2.3 脊柱的解剖、功能及运动和生长发育特点17-19
- 2.3.1 脊柱的解剖特点17-18
- 2.3.2 脊柱的功能及运动18-19
- 2.3.3 脊柱的生长发育特点19
- 2.4 青少年脊柱弯曲流行病学的研究19-20
- 2.5 核心力量练习与青少年脊柱机能的关系20-21
- 2.5.1 核心力量练习与脊柱姿势关系20-21
- 2.5.2 核心力量练习与脊柱柔韧性关系21
- 2.5.3 核心力量练习与脊柱稳定性关系21
- 2.6 关于脊柱的测量工具概述21-24
- 2.6.1 放射性射线测量法21-22
- 2.6.2 莫尔云纹测量法22
- 2.6.3 脊柱电子测量仪22-24
- 3 实验对象和研究方法24-31
- 3.1 实验对象24
- 3.2 研究方法24-31
- 3.2.1 文献资料法24
- 3.2.2 实验法24-30
- 3.2.2.1 运动干预方案24-26
- 3.2.2.2 脊柱机能测试26-30
- 3.2.2.2.1 测试工具——Spinalmouse脊柱电子测量仪26-27
- 3.2.2.2.2 测试方法27-29
- 3.2.2.2.3 测试指标29
- 3.2.2.2.4 实验数据采集29
- 3.2.2.2.5 测试过程控制29-30
- 3.2.3 数理统计法30-31
- 4.结果与分析31-41
- 4.1 脊柱机能及其各指标不同测评等级人数及其百分比分析比较（表 4-1、4-2）31-33
- 4.2 脊柱机能及其各指标综合评分分析与均值比较33-36
- 4.3 脊椎胸腰段关节角度变化分析（表 4-5、4-6、4-7）36-41
- 4.3.1 直立位(U)时脊柱胸腰段关节角度变化分析36-37
- 4.3.2 脊椎胸腰段F-U（柔韧性）关节角度变化分析37-39
- 4.3.3 脊椎胸腰段M-U（稳定性）关节角度变化分析39-41
- 5 结论与建议41-42
- 5.1 结论41
- 5.2 建议41-42
- 6 参考文献42-46
- 7 致谢46-47
【参考文献】
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本文编号：280733
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