饮食控制结合12周不同强度抗阻训练对高脂血症中年女性餐后血脂水平的影响
本文关键词:饮食控制结合12周不同强度抗阻训练对高脂血症中年女性餐后血脂水平的影响 出处:《中国康复医学杂志》2016年02期 论文类型:期刊论文
【摘要】:目的:探究饮食控制结合12周中等强度和低强度抗阻训练,对高脂血症中年女性患者餐后血脂的影响。方法:将60例高脂血症中年女性患者随机分为中等强度(60%一次最大重复负荷)训练组(MG,n=15),低强度(30%一次最大重复负荷)训练组(LG,n=15),饮食控制组(AG,n=15)以及对照组(CG,n=15)。两训练组均进行为期12周抗阻训练(3—4d/周,8节/d,3组/节,10—12次/组,组间休息1min,每天训练前后15min热身与放松),介入期间控制饮食,抗阻运动为包含上下肢和躯干的大关节,共8节动作的训练。AG仅进行饮食控制,CG保持原有生活状态。在治疗开始前和最后一次训练结束第2天中午饭后3h后测定其血脂,分析血液中甘油三酯(TG)、胆固醇(TC)、高密脂蛋白(LDL-C)、低密脂蛋白(HDL-C)含量,进行比较。结果:治疗前四组患者血液中TC、TG高于正常水平(P0.05),组间差异无显著性意义(P0.05);治疗后与CG相比,其他三组餐后TC均下降,但无显著性意义(P0.05),组间差异不明显(P0.05);治疗后与CG相比,其他三组TG均明显下降(P0.05),其中MG下降强于LG(P0.05),AG下降但无显著性意义(P0.05);治疗后两训练组HDL-C升高有显著性差异(P0.05),AG HDL-C升高无显著性差异(P0.05),组间差异不明显(P0.05);治疗后与CG相比,两训练组LDL-C均明显下降(P0.05),MG下降更明显(P0.05),AG下降但无显著性意义(P0.05)。结论:饮食控制结合中、低强度抗阻训练都能有效降低餐后TG、LDL-C水平和升高HDL-C水平,其中与中等强度抗阻训练结合对餐后血脂影响更明显。
[Abstract]:Objective: to explore the combination of diet control and 12 weeks of moderate and low intensity resistance training. Methods: 60 middle-aged women with hyperlipidemia were randomly divided into moderate intensity 60% once maximum repeated load) training group. Low intensity 30% maximum repeated load once) training group, diet control group, diet control group and control group. Both groups underwent 12-week anti-resistance training for 3-4 d / week, 8 / d / week, 10 ~ (-12) times a day, and rest for 1 minute between the two groups. Every day 15 minutes before and after training warm up and relax, control diet during intervention, resistance exercise for the upper and lower limbs and trunk of the large joint, a total of 8 movements of training. AG only diet control. The serum lipids were measured before the beginning of treatment and 3 hours after lunch on the second day after the last training. The blood triglyceride (TGG) and cholesterol (TCC) were analyzed. High density lipoprotein (LDL-C), low density lipoprotein (HDL-C) content were compared. Results: before treatment, the TCU TG in the blood of the four groups was higher than that of the normal level (P0.05). There was no significant difference between the two groups (P 0.05). Compared with CG, after treatment, TC decreased in all the other three groups, but there was no significant difference between the three groups (P 0.05). Compared with CG, TG decreased significantly in the other three groups, and MG decreased more than that of LGG P0.05 AG, but there was no significant difference between the three groups. After treatment, there was significant difference in the increase of HDL-C between the two groups. There was no significant difference in the increase of AG HDL-C between the two groups (P 0.05), but there was no significant difference between the two groups (P 0.05). Compared with CG, LDL-C decreased significantly in both groups after treatment. Conclusion: in combination with diet control, low intensity resistance training can effectively reduce the level of LDL-C and increase the level of HDL-C. Among them, combined with moderate resistance training, the effect of postprandial blood lipid was more obvious.
【作者单位】: 南京中医药大学康复系;
【基金】:全国高校博士点基金项目(20123237120008)
【分类号】:R589.2
【正文快照】: 高脂血症是脂类代谢障碍的表现,它会对心血管系统造成损害。流行病学研究显示,高脂血症和心脑血管疾病有密切关系[1]。目前对高脂血症临床治疗多以控制饮食、戒除烟酒以改变生活习惯,结合降脂药物联合烟酸等进行治疗,少数会出现如肌溶解、胃肠道反应、肝毒性等不良反应。近年
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,本文编号:1431015
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