健步走对中老年女性低骨密度者的骨密度和平衡能力干预效果的研究

发布时间：2017-04-29 18:04

  本文关键词：健步走对中老年女性低骨密度者的骨密度和平衡能力干预效果的研究，由笔耕文化传播整理发布。

【摘要】：目的：骨质疏松症(OP)是世界范围内50岁以上中老年人的常见病、流行病，WHO也把其列为中老年3大疾病之一，它危害巨大，医疗费用昂贵，死亡率高。因此，如何预防和治疗骨质疏松症便成为当今社会流行和热门的话题。女性由于其特殊的生命周期，导致骨质疏松的发病年龄早于男性，且发病率远远大过男性,故针对中老年女性骨质疏松症不仅要重视,更要提前做好预防。为完成国家科技支撑项目课题“中国国民运动健身科学指导与效果评价关键技术的研究”下的分支课题“骨质疏松人群运动健身科学指导与效果评价关键技术研究”，成都体育学院课题组专门针对中老年骨质疏松人群创编设计了一套健步走方案。本研究通过对中老年女性低骨密度者实施本套健步走方案,并对干预效果进行观察和评价，证实本套方案可以增强人体平衡能力、预防和延缓骨量流失，为中老年女性低骨密度人群开展健步走提供一定的科学依据。方法：将中老年女性低骨密度或有骨质疏松现象（经常有腰腿疼痛、抽筋，骨密度测定值在-1.0≥T-score≥-2.5），没有并发其他疾病的人群随机分为干预组（n=20）和对照组（n=20）。干预组进行15周健步走的练习，运动时间每次60min左右，频率为每周3次，对照组按照自己常规的习惯生活。干预组每次运动期间用动态心率表对受试者实施心率监测，观察其运动强度，并用计步器记录有效步数；测试干预组和对照组实验前后骨密度指标（BUA，T值，Z值）、平衡指标（跌倒风险指数，闭眼单脚站立，闭目原地踏步）、身体形态指标（体重，BMI，体脂含量），并做统计学处理和分析比较，观察和评价其健身效果。结果：通过整理提取心率测试数据结果表明，该套健步走方案的运动强度属于中等强度的运动；干预组的骨密度指标、身体平衡指标、身体形态指标等比干预前均有所提高，对照组指标变化不明显。结论：通过15周，45次的健步走运动干预，干预组在骨密度和平衡能力指标上出现顺应性改变和良好反应，受试体感明显好转，表明健步走具有预防和延缓骨量流失、改善骨健康、增强平衡能力的功效。
【关键词】：健步走 低骨密度 中老年女性 运动干预
【学位授予单位】：成都体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2012
【分类号】：R580
【目录】：

• 摘要4-5
• Abstract5-9
• 1 前言9-11
• 1.1 选题依据9-10
• 1.2 研究的目的和意义10-11
• 2 文献综述11-21
• 2.1 骨质疏松症的形成及概念11-13
• 2.2 骨质疏松症的分类及病因13-14
• 2.2.1 原发性骨质疏松症13-14
• 2.2.2 继发性骨质疏松症14
• 2.2.3 特发性骨质疏松症14
• 2.3 骨质疏松症的临床表现14-15
• 2.4 骨质疏松症的诊断15-16
• 2.5 骨质疏松的预防和治疗16
• 2.6 运动对骨代谢的影响16-18
• 2.6.1 运动促进性激素分泌16-17
• 2.6.2 运动对骨的应力效应17-18
• 2.6.3 运动促进钙吸收18
• 2.6.4 运动增加骨皮质血流量18
• 2.7 运动对骨代谢的效果评价18-19
• 2.8 运动影响骨代谢的因素19-20
• 2.8.1 运动强度对骨代谢的影响19-20
• 2.8.2 运动时间和频率对骨代谢的影响20
• 2.9 健步走对骨质疏松干预的相关研究20-21
• 3 实验部分21-34
• 3.1 研究对象21-22
• 3.2 研究方法22-32
• 3.2.1 文献资料法22
• 3.2.2 实验法22-32
• 3.2.3 数理统计法32
• 3.3 技术路线32-34
• 4 结果与分析34-43
• 4.1 受试者的参与情况34
• 4.2 运动干预前、后干预组和对照组骨密度的变化34-37
• 4.3 运动干预前、后干预组和对照组人体平衡能力的变化37-39
• 4.4 运动干预前、后干预组和对照组身体形态指标的变化39-41
• 4.5 运动期间干预组受试者心率变化41-42
• 4.6 干预组受试者健步走有效步数统计42-43
• 5 讨论43-45
• 5.1 健步走对骨密度指标效果评价43
• 5.2 健步走对改善人体平衡能力的效果评价43-44
• 5.3 健步走对身体形态指标效果评价44-45
• 6 结论45-46
• 7 参考文献46-51
• 致谢51-52
• 附件52-59

【参考文献】

中国期刊全文数据库 前10条

1 周勇;传统体育对绝经女性骨密度的影响[J];北京体育大学学报;2004年03期

2 杨红;;“健身健骨操”的创编及健身效果的观察性研究[J];北京体育大学学报;2011年07期

3 范刚;;影响骨质疏松症治疗效果的运动因素[J];太原城市职业技术学院学报;2008年12期

4 郭世绂;骨质量与骨质疏松症[J];国外医学.内分泌学分册;2005年05期

5 孙瑞台;骨质疏松症的运动疗法应用及研究进展[J];国外医学(物理医学与康复学分册);1994年04期

6 何成奇,熊恩富,熊素芳,蒋毅;骨质疏松症的运动防治[J];国外医学(物理医学与康复学分册);2000年01期

7 王玉昕;体育活动、骨密度、体重指数与骨折危险性关系的研究[J];广州体育学院学报;2005年05期

8 李铁强;健步走健身方式对55～59岁退休妇女骨密度的影响[J];河北体育学院学报;2005年01期

9 范敬东;胡正国;;原发性骨质疏松症的诊断与治疗[J];华中医学杂志;2008年03期

10 严卫;;浅谈骨质疏松症的诊断与治疗[J];中外医疗;2009年21期

  本文关键词：健步走对中老年女性低骨密度者的骨密度和平衡能力干预效果的研究，，由笔耕文化传播整理发布。

本文编号：335329