小腿抽筋的处理方法

发布时间：2021-02-12 00:52

　　<正>1.牵拉。伸直抽筋的下肢,将脚背向上抬;或躯干前屈,用双手扳住前脚掌,缓慢、持续地向躯干侧牵拉,直至痉挛缓解。2.局部按摩。一手或双手用按法或揉法在腘窝至跟腱处用力按揉数分钟;或用双手快速搓擦小腿,至小腿肌肉放松为止。3.穴位刺激。用手指按压委中穴（膝后凹陷处中心点）、承筋穴 

【文章来源】：江苏卫生保健. 2020,(08)

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【文章目录】：
1. 牵拉。
2. 局部按摩。
3. 穴位刺激。
4. 热敷。



本文编号：3029983