Foam Roller（泡沫轴）练习对运动性肌肉疲劳的影响研究

发布时间：2017-12-02 17:15

  本文关键词：Foam Roller（泡沫轴）练习对运动性肌肉疲劳的影响研究

  更多相关文章： 泡沫轴练习 运动性肌肉疲劳 等速肌力 表面肌电 疼痛视觉模拟评分

【摘要】：研究目的:本实验通过观察运动性肌肉疲劳恢复过程中肌肉功能、肌肉电生理和主观疼痛感觉的变化,了解泡沫轴练习对运动性肌肉疲劳的影响,并探讨该影响的可能机制,为该方法在实际中的运用提供理论依据和方法指导。研究方法:选取42名成都体育学院运动医学系在校男生,随机分为泡沫轴组(n=21)和空白组(n=21),并运用7*10组60%最大深蹲负荷对以上两组造成下肢伸膝肌群运动性肌肉疲劳模型。造模成功后,泡沫轴组需接受泡沫轴练习的干预,而空白组无干预。分别于造模前、造模后0.5h、24h和48h四个时相进行下列指标的测定:峰力矩、峰力矩体重比、平均峰力矩、总做功等力学指标;表面肌电指标中的平均功率频率斜率(MPF Slope);疼痛视觉模拟评分(VAS)。研究结果:(1)力矩指标:等长收缩峰力矩与等速向心峰力矩在造模后0.5h时显示,泡沫轴组与空白组均比造模前显著性降低(P0.05),24h时泡沫轴组具有高于空白组的趋势,但无显著性差异(P0.05),48h时泡沫轴组明显高于空白组(P0.05)且基本恢复至造模前水平(P0.05);等长收缩峰力矩体重比与等速向心峰力矩体重比在造模后0.5h时显示,泡沫轴组和与空白组均比造模前显著性降低(P0.05),24h时泡沫轴组具有高于空白组的趋势,但无显著性差异(P0.05),48h时泡沫轴组数值明显高于空白组(P0.05)且基本恢复至造模前水平(P0.05);等长收缩平均峰力矩与等速向心平均峰力矩在造模后0.5h时,泡沫轴组和与空白组均比造模前显著性降低(P0.05),24h时泡沫轴组具有高于空白组的趋势,但无显著性差异(P0.05),48h时泡沫轴组数值明显高于空白组(P0.05)且基本恢复至造模前水平(P0.05)。(2)做功指标:造模后,泡沫轴组和与空白组的10次等速向心做功均比造模前显著性降低(P0.05),24h时泡沫轴组具有高于空白组的趋势,但无显著性差异(P0.05),48h时泡沫轴组做功能力明显高于空白组(P0.05)且基本恢复至造模前水平(P0.05)。(3)表面肌电指标:空白组股内侧肌表面肌电MPF Slope在造模后0.5h、24h与48h均无显著性变化(P0.05),泡沫轴组MPF Slope则在造模后0.5h、24h、48h均比造模前有显著性下降(P0.05),且在24h和48h与空白组比较具有显著性差异(P0.05);空白组股外侧肌表面肌电MPF Slope在造模后0.5h、24h、48h与造模前相比均无显著性变化(P0.05),泡沫轴组股外侧肌MPF Slope则在造模后0.5h、24h、48h与造模前比均有显著性下降(P0.05),且在48h与空白组比较具有显著性差异(P0.05);空白组股直肌表面肌电MPF Slope在造模后无显著性变化(P0.05),泡沫轴组MPF Slope则在造模后24h、48h与造模前比均有显著性下降(P0.05),且在24h和48h与空白组比较具有显著性差异(P0.05)。(4)疼痛视觉模拟评分(VAS):空白组VAS评分在造模后0.5h开始出现显著性上升(P0.05),24h、48h与0.5h相比继续显著性上升(P0.05);泡沫轴组在造模后24h、48h与造模前相比具有显著性差异(P0.05),且48h时显著低于空白组(P0.05)。研究结论:(1)泡沫轴练习对运动性肌肉疲劳的消除具有积极影响,这种影响主要体现在肌肉力量、肌肉做功能力和主观不适感的改善等层面(2)泡沫轴练习对运动性肌肉疲劳的影响在24h即可显现,在48h后效果明显(3)泡沫轴练习可使肌肉的MPF降低,兴奋性下降,从而放松肌肉(4)泡沫轴放松的作用机制可能结合了按摩与牵拉的特点,主要体现在:改善软组织形态与微环境、促进血循环、增强能量再合成、促进代谢物的排出和抑制性放松肌肉等方面。
【学位授予单位】：成都体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：R87

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