被动反复冲击式肌力训练及增强式训练对高校男子篮球选手下肢爆发力训练效果的研究

发布时间：2019-12-06 06:29

【摘要】：目的：探讨被动反复冲击式肌力训练及增强式训练对篮球选手垂直跳、立定跳远、30米冲刺的训练效果及两种训练效果有无明显差异。 方法：赣南师范学院科技学院男子组篮球队30名球员，将其分为被动反复冲击式肌力训练组(机械组)15名，增强式训练组(增强组)15名，并接受12周，每周2次的被动反复冲击式肌力训练及增强式训练。采用相依样本t检验比较两组训练前后在垂直跳、立定跳远、30米冲刺的进步情形。使用独立样本t检验比较两组在训练后垂直跳、立定跳远、30米冲刺的差异。 结果：（1）机械组实验前垂直跳、立定跳远、30米冲刺测验成绩为60.75±6.60厘米、2.45±0.20米、4.94±0.21秒，实验后分别为：66.01±6.85、2.60±0.16、4.77±0.69秒，实验前后的成绩差异，均达统计上明显水平（p＜0.05）；（2）增强组实验前垂直跳、立定跳远与30米冲刺测验成绩分别为：59.75±11.04厘米、2.40±0.17米与5.17±0.34秒，实验后分别为：65.87±7.01、2.56±0.15米、4.89±0.20秒，实验前后的成绩差异，，均达统计上明显水平（p＜0.05）；（3）增强组与机械组在垂直跳、立定跳远、30米成绩无明显差异（p＞0.05）。 结论：（1）透过被动反复冲击式肌力训练及增强式训练，可有效增强高校篮球选手的下肢爆发力；（2）两种训练对于高校篮球选手的下肢爆发力并无明显差异，显示出在缺乏被动反复冲击式肌力训练器的情况下，可以使用传统的增强式训练替代，一样可以达到良好的训练效果。
【图文】：

表 4-7 增强组与机械组训练后垂直跳成绩检验表 单位：厘米*P＜0.05图4-1 增强组与机械组训练前后垂直跳成绩比较示意图垂直跳测验结果，在实验前增强组垂直跳成绩为59.75±11.04厘米，机械组为60.75±6.60厘米，实验后增强组垂直跳成绩为65.87±7.01 厘米，机械组为 66.01±6.85公分，增强组进步 6.12 厘米，机械组进步5.26厘米。两组在训练前与后成绩差异，达统计上显著水平（P＜0.05）；但是两组训练后垂直跳成绩差异
【学位授予单位】：赣南师范学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2012
【分类号】：R87

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本文编号：2570281