武术专业学生腰肌损伤原因与预防浅析

发布时间：2021-03-26 23:15

　　武术是一项讲求"手、眼、步、身法"全身协调配合的中国传统体育项目。其中"身法"表现最能体现武术的韵味,而身法的关键在于腰部的发力。因此,在武术运动中,大部分运动员都患有不同程度腰部损伤。文章采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和归纳总结法对武术运动员常见的腰部损伤进行了研究,运用运动解剖、运动训练和康复训练的相关知识,进行归纳和总结,提出了相应的预防和建议。 

【文章来源】：武术研究. 2020,5(04)

【文章页数】：3 页

【文章目录】：
1 前言
2 研究对象与方法
    2.1 研究对象
    2.2 研究方法
        2.2.1文献资料法
        2.2.2问卷调查法
        2.2.3访谈法
        2.2.4数理统计法
        2.2.5逻辑分析法
3 研究结果与分析
    3.1 准备活动方面
    3.2 技术动作特点
    3.3 运动性疲劳
    3.4 腰部负荷原因
    3.5 武术专项技术动作特点
    3.6 自我保护意识
    3.7 身体功能和心理因素
    3.8 场地器材或装备方面
    3.9 不良气象
4 预防方法
    4.1 合理做好准备活动
    4.2 合理安排训练方法,防止过劳
    4.3 加强腰背肌的力量训练
    4.4 规范技术动作
    4.5 注意保暖
5 结论



本文编号：3102414