每周适量运动降低多种癌症风险

发布时间：2022-07-12 10:04

　　<正>美国一项75万余人的研究分析显示,每天运动1h,与七种癌症风险降低相关。美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院和美国国立卫生研究院研究团队,报告了涉及9项大规模前瞻性队列研究755 459人数据分析结果。结果显示,每天运动1h,与乳腺癌、子宫内膜癌、肝癌、肾癌、结肠癌、骨髓瘤和非霍奇金淋巴瘤这七种癌症风险降低相关。每天1h运动,相当于正常速度走路、骑自行车等中等强度运动,每周7. 5～15h,或跑步、游泳、打球这类高强度运动,每周2. 5～5h。研究结果显示,运动量和防癌效果正相关,运动越多,这七种癌症的风险下降越明显。 

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