宋金元时期中医运动养生技法研究
【学位单位】：辽宁中医药大学
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2019
【中图分类】：R212
【文章目录】：
摘要
Abstract
前言
1 宋金元时期中医运动养生文献概述
1.1 《混俗颐生录》
1.2 《保生要录》
1.3 《调燮类编》
1.4 《二十四气坐功导引却病图》
1.5 《东坡养生集》
1.6 《圣济总录》
1.7 《儒门事亲》
1.8 《三元参赞延寿书》
1.9 《寿亲养老新书》
1.10 《世医得效方》
2 宋金元时期中医运动养生技法特点及作用机理
2.1 动体法特点及养生机理
2.1.1 动体法特点
2.1.1.1 上下俱达、内外皆动
2.1.1.2 肢体合同、配合联动
2.1.1.3 数法先天、阴阳相应
2.1.1.4 动而有时、早晚为佳
2.1.2 动体法养生机理
2.2 按摩法技法特点及养生机理
2.2.1 按摩法技法特点
2.2.1.1 摩擦摸揉、以轻为主
2.2.1.2 数之多少、以热为度
2.2.1.3 祛病养生、自体为法
2.2.2 按摩法养生机理
2.3 行气法的技法特点及养生机理
2.3.1 行气法技法特点
2.3.1.1 吸咽吞吐、以息为法
2.3.1.2 入少出多、阴阳相合
2.3.1.3 按摩动体、配合行气
2.3.2 行气法养生机理
2.4 调神法的技法特点及养生机理
2.4.1 调神法技法特点
2.4.1.1 诵念为主、法出有为
2.4.1.2 诸法相合、调神为佐
2.4.2 调神法养生机理
3 宋金元时期中医运动养生特色
3.1 去繁就简、由博返约
3.2 融古汇今、采编成套
3.3 内外皆动、形神同养
3.4 运行气血、助阳生热
3.5 应时而动、时序助养
4 宋金元时期中医运动养生方法的启示
4.1 编创运动养生技法,当四法同用、形神同养
4.2 练习运动养生技法,当顺其自然、天人合一
4.3 推广运动养生技法,当提高素质、注重审美
结论
本研究创新性的自我评价
参考文献
综述:中医运动养生发展及研究概述
参考文献
个人简介
在学期间科研成绩
致谢
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本文编号：2845189
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