多维弹力带抗阻训练对大学生运动员移动能力的影响研究
发布时间：2021-06-13 03:22
在竞技体育中,几乎每个运动项目都需要运动员以特定的速度和轨迹进行符合专项特征的移动。然而,移动能力作为运动员从事各个专项的竞技体育活动最基本的运动能力,移动能力水平直接影响着运动员在比赛中的运动表现,因此运动训练过程中,对移动能力的训练在众多项目中扮演着极为重要的角色。国内专家学者大多以专项的移动能力为出发点,以多方向移动训练、快速伸缩复合训练、核心训练等手段对快速移动能力进行分析研究得出众多提升移动能力有效的训练方法和手段。然而,以往的研究成果中鲜有从姿势控制角度出发,运用多个弹性位点在同一时间作用于多个关节的多维弹力带抗阻训练对运动员移动能力展开分析的研究。研究目的:探讨实验采用的干预手段对大学生运动员移动能力的影响,从姿势控制角度出发分析其对大学生运动员移动能力产生的影响,从而为运动训练领域中移动能力的训练研究提供新的思路和方法、手段。研究方法:本研究采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法和逻辑分析法等为研究方法,通过专家访谈及文献资料的查阅,对26名首都体育学院大学生运动员的移动能力展开为期十周,实验组以VertiMax爆发力训练平台为干预手段,对照组以超级弹力带为干预...
【文章来源】：首都体育学院北京市
【文章页数】：52 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
单维弹力带抗阻练习
9进行运动的弹力带抗阻练习[50]，例如多条弹力带同时作用于腰部，腕关节，踝关节同时进行上下肢爆发力训练，如将三根弹力带同时作用于训练者的两个腕关节和髋关节，则被看做是三维弹力带抗阻练习，见图2。将多条弹力带组合进行的多维弹力带抗阻训练，可以针对人体多个关节部位同时进行相应的速度，力量，爆发力等的训练。尹军[51]指出身体功能训练强调的是身体在多维、多关节、无轨迹和无序性下参与运动的，重视身体运动训练与比赛中的实际动作模式的高度一致性。基于此，多维弹力带训练重点强化多个关节、多个关节面、多个范围内协同练习，可以弥补单一动作练习的不足，提高单位时间内的训练效率，而且在训练中可以很大限度的模拟与实际竞赛环境相一致的动作模式，更加注重运动中姿势控制能力的增强以及动力链的传递效率，因此，多维弹力带抗阻训练在体能训练中发挥着不可或缺的作用，但在大部分研究中，弹力带抗阻训练多以单维训练为主，对多维弹力带抗阻训练的深入研究相对匮乏，有很大的研究空间，因此本文采用多维弹力带抗阻训练对大学生快速移动能力进行研究，以期获得良好的研究结果，为多维弹力带抗阻训练的进一步深入研究奠定理论和实践基矗图1单维弹力带抗阻练习图2多维弹力带抗阻练习2研究对象与方法2.1研究对象本研究以大学生运动员的移动能力为研究对象。2.2研究方法2.2.1文献资料法通过搜索中国知网（CNKI）、首都体育学院图书馆及选用器材官方网站等多种数据库，查阅国内外有关弹力带抗阻训练、多维弹力带抗阻训练、动作学习与[50]杨迪，史衍.姿势控制视角下多维渐进式抗阻训练研究综述[J],青少年体育,2019,（74）：81-83.[51]尹军.躯干支柱力量与动力链的能量传递[J],中国体育教练员,2012,20（3）：40-43.
13体姿势、运动处方等的报告。本实验采用PA200LE身体姿势分析仪对大学生运动员静态身体姿势进行评估。图3PA200LE身体姿势分析仪（2）VertiMax8爆发力训练平台VertiMax8爆发力训练平台包括装有可调节阻力带的台身以及手腕，脚踝，腰部，腿部以及背部的绑带，此设备提供速度、垂直跳跃和爆发力等综合性能为运动员提供优质的训练模式。该系统可以同时提供8个可调的负载阻力带，使运动员能够加载多达8个单独的位置，同时还能在训练台上下进行垂直跳跃和速度训练，在训练者身体上同时进行体育专项性训练。本实验采用VertiMax8爆发力训练平台对大学生运动员实验组进行训练。图4VertiMax8爆发力训练平台（3）超级弹力带由天然乳胶制成的单根圈式弹性阻力运动带，运用拉长后的牵引力作为阻力在肌肉力量训练的过程中充分调动原动饥拮抗饥协助饥稳定肌之间的相互联系，在利用超级弹力带进行训练时,向心运动和离心运动快速交替进行可以使肌肉中的弹性成分和收缩成分都受到其所提供的渐进式负荷，合理采用练习方法，可以有效改善各种肌力肌力，身体活动能力、协调性及灵活性等。本实验采用超级弹力带对大学生运动员对照组进行训练。图5超级弹力带
【参考文献】：
期刊论文
[1]单侧肢体抗阻训练对柔道女子运动员下肢爆发力影响的实验研究[J]. 史衍,吴昊. 北京体育大学学报. 2019(07)
[2]姿势控制视角下多维渐进抗阻训练研究综述[J]. 杨迪,史衍. 青少年体育. 2019(06)
[3]弹力带抗阻练习对女大学生力量及有氧耐力影响的研究[J]. 高虹. 当代体育科技. 2018(09)
[4]弹力带抗阻训练在高中力量训练中的应用[J]. 方杰. 体育师友. 2017(03)
[5]足球运动员移动能力发展的科学探析[J]. 蒋琴华. 南京体育学院学报(自然科学版). 2017(03)
[6]发达国家老年人移动能力评估及干预的研究进展[J]. 贾文文,张娜,王丽君,李博,戴付敏. 中华护理杂志. 2016(12)
[7]提高中小学生跑动能力的练习方法[J]. 扆铮,尹军. 体育教学. 2016(04)
[8]中国大学生篮球超级联赛运动员移动能力的评价模型设计与实践[J]. 陶勇. 北京体育大学学报. 2014(08)
[9]核心稳定性训练在足球训练中的实验研究[J]. 李春君,舒健. 河北体育学院学报. 2013(06)
[10]躯干支柱力量与动力链的能量传递[J]. 尹军. 中国体育教练员. 2012(03)
博士论文
[1]儿童习得性姿势控制异常（APCA）分析与运动干预的研究[D]. 史衍.首都体育学院 2017
硕士论文
[1]姿势控制练习对陆军基层部队单兵快速移动的影响研究[D]. 王硕.首都体育学院 2019
[2]肌肉电刺激训练对女性老年人膝关节活动度和肌力影响的实验研究[D]. 杜承润.首都体育学院 2019
[3]多方向移动训练方法对橄榄球运动员速度和灵敏素质影响的实验研究[D]. 沈国全.首都体育学院 2018
[4]弹力带、小哑铃对中老年女性肩关节活动度影响的实验研究[D]. 岳欣.首都体育学院 2018
[5]对足球专项大学生移动速度素质的实验研究[D]. 王鹤林.辽宁师范大学 2018
[6]弹力带训练对短跑途中跑技术的影响研究[D]. 廖玉燕.云南师范大学 2017
[7]多方向移动训练方法在高校网球训练中的应用研究[D]. 罗立影.哈尔滨师范大学 2016
[8]灵敏素质训练对10-12岁儿童网球底线移动能力影响的研究[D]. 卢中昌.山东师范大学 2016
[9]排球运动员核心稳定性训练对快速变向移动能力影响的实验研究[D]. 李高强.北京体育大学 2015
[10]基于日常生活活动的足底压力分析研究[D]. 钱荷云.天津科技大学 2015
本文编号：3226890
【文章来源】：首都体育学院北京市
【文章页数】：52 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
单维弹力带抗阻练习
9进行运动的弹力带抗阻练习[50]，例如多条弹力带同时作用于腰部，腕关节，踝关节同时进行上下肢爆发力训练，如将三根弹力带同时作用于训练者的两个腕关节和髋关节，则被看做是三维弹力带抗阻练习，见图2。将多条弹力带组合进行的多维弹力带抗阻训练，可以针对人体多个关节部位同时进行相应的速度，力量，爆发力等的训练。尹军[51]指出身体功能训练强调的是身体在多维、多关节、无轨迹和无序性下参与运动的，重视身体运动训练与比赛中的实际动作模式的高度一致性。基于此，多维弹力带训练重点强化多个关节、多个关节面、多个范围内协同练习，可以弥补单一动作练习的不足，提高单位时间内的训练效率，而且在训练中可以很大限度的模拟与实际竞赛环境相一致的动作模式，更加注重运动中姿势控制能力的增强以及动力链的传递效率，因此，多维弹力带抗阻训练在体能训练中发挥着不可或缺的作用，但在大部分研究中，弹力带抗阻训练多以单维训练为主，对多维弹力带抗阻训练的深入研究相对匮乏，有很大的研究空间，因此本文采用多维弹力带抗阻训练对大学生快速移动能力进行研究，以期获得良好的研究结果，为多维弹力带抗阻训练的进一步深入研究奠定理论和实践基矗图1单维弹力带抗阻练习图2多维弹力带抗阻练习2研究对象与方法2.1研究对象本研究以大学生运动员的移动能力为研究对象。2.2研究方法2.2.1文献资料法通过搜索中国知网（CNKI）、首都体育学院图书馆及选用器材官方网站等多种数据库，查阅国内外有关弹力带抗阻训练、多维弹力带抗阻训练、动作学习与[50]杨迪，史衍.姿势控制视角下多维渐进式抗阻训练研究综述[J],青少年体育,2019,（74）：81-83.[51]尹军.躯干支柱力量与动力链的能量传递[J],中国体育教练员,2012,20（3）：40-43.
13体姿势、运动处方等的报告。本实验采用PA200LE身体姿势分析仪对大学生运动员静态身体姿势进行评估。图3PA200LE身体姿势分析仪（2）VertiMax8爆发力训练平台VertiMax8爆发力训练平台包括装有可调节阻力带的台身以及手腕，脚踝，腰部，腿部以及背部的绑带，此设备提供速度、垂直跳跃和爆发力等综合性能为运动员提供优质的训练模式。该系统可以同时提供8个可调的负载阻力带，使运动员能够加载多达8个单独的位置，同时还能在训练台上下进行垂直跳跃和速度训练，在训练者身体上同时进行体育专项性训练。本实验采用VertiMax8爆发力训练平台对大学生运动员实验组进行训练。图4VertiMax8爆发力训练平台（3）超级弹力带由天然乳胶制成的单根圈式弹性阻力运动带，运用拉长后的牵引力作为阻力在肌肉力量训练的过程中充分调动原动饥拮抗饥协助饥稳定肌之间的相互联系，在利用超级弹力带进行训练时,向心运动和离心运动快速交替进行可以使肌肉中的弹性成分和收缩成分都受到其所提供的渐进式负荷，合理采用练习方法，可以有效改善各种肌力肌力，身体活动能力、协调性及灵活性等。本实验采用超级弹力带对大学生运动员对照组进行训练。图5超级弹力带
【参考文献】：
期刊论文
[1]单侧肢体抗阻训练对柔道女子运动员下肢爆发力影响的实验研究[J]. 史衍,吴昊. 北京体育大学学报. 2019(07)
[2]姿势控制视角下多维渐进抗阻训练研究综述[J]. 杨迪,史衍. 青少年体育. 2019(06)
[3]弹力带抗阻练习对女大学生力量及有氧耐力影响的研究[J]. 高虹. 当代体育科技. 2018(09)
[4]弹力带抗阻训练在高中力量训练中的应用[J]. 方杰. 体育师友. 2017(03)
[5]足球运动员移动能力发展的科学探析[J]. 蒋琴华. 南京体育学院学报(自然科学版). 2017(03)
[6]发达国家老年人移动能力评估及干预的研究进展[J]. 贾文文,张娜,王丽君,李博,戴付敏. 中华护理杂志. 2016(12)
[7]提高中小学生跑动能力的练习方法[J]. 扆铮,尹军. 体育教学. 2016(04)
[8]中国大学生篮球超级联赛运动员移动能力的评价模型设计与实践[J]. 陶勇. 北京体育大学学报. 2014(08)
[9]核心稳定性训练在足球训练中的实验研究[J]. 李春君,舒健. 河北体育学院学报. 2013(06)
[10]躯干支柱力量与动力链的能量传递[J]. 尹军. 中国体育教练员. 2012(03)
博士论文
[1]儿童习得性姿势控制异常（APCA）分析与运动干预的研究[D]. 史衍.首都体育学院 2017
硕士论文
[1]姿势控制练习对陆军基层部队单兵快速移动的影响研究[D]. 王硕.首都体育学院 2019
[2]肌肉电刺激训练对女性老年人膝关节活动度和肌力影响的实验研究[D]. 杜承润.首都体育学院 2019
[3]多方向移动训练方法对橄榄球运动员速度和灵敏素质影响的实验研究[D]. 沈国全.首都体育学院 2018
[4]弹力带、小哑铃对中老年女性肩关节活动度影响的实验研究[D]. 岳欣.首都体育学院 2018
[5]对足球专项大学生移动速度素质的实验研究[D]. 王鹤林.辽宁师范大学 2018
[6]弹力带训练对短跑途中跑技术的影响研究[D]. 廖玉燕.云南师范大学 2017
[7]多方向移动训练方法在高校网球训练中的应用研究[D]. 罗立影.哈尔滨师范大学 2016
[8]灵敏素质训练对10-12岁儿童网球底线移动能力影响的研究[D]. 卢中昌.山东师范大学 2016
[9]排球运动员核心稳定性训练对快速变向移动能力影响的实验研究[D]. 李高强.北京体育大学 2015
[10]基于日常生活活动的足底压力分析研究[D]. 钱荷云.天津科技大学 2015
本文编号：3226890
本文链接：https://www.wllwen.com/guanlilunwen/xiangmuguanli/3226890.html
