初中生中长跑运动员力量耐力训练研究

发布时间：2017-08-31 09:22

  本文关键词：初中生中长跑运动员力量耐力训练研究

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【摘要】：对于中学生中长跑运动员来说,力量与耐力非常重要,力量耐力是一种综合性素质,是指在静力或动力工作中长时间保持肌肉紧张,但是又不降低工作效果的能力。注重力量耐力训练,是提高中长跑专项成绩的基础。而中长跑运动员的力量耐力训练,如果训练不科学、不得当,也会适得其反,尤其对于中学生中长跑运动员来说。本研究主要运用文献资料法、专家访谈法、实验法,分析探讨有效发展中学生中长跑运动员力量耐力的创新策略,为中学生中长跑运动员的训练提供有价值的参考借鉴。
【作者单位】： 沈阳师范大学体育科学学院;
【关键词】： 中学生 中长跑运动员 力量耐力 训练策略
【分类号】：G633.96
【正文快照】： 前言随着我国体育运动事业的发展,学校运动也蓬勃发展,中学生处于身体发育的重要阶段,发展中学体育运动,增强学生的身体素质具有重要的意义。中学生中长跑运动员优异成绩的取得,离不开力量耐力的训练。随着年龄的增长,中学生的身体素质也较快增长。在中长跑运动比赛中,力量耐

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本文编号：764758