正念冥想训练对大学生情绪状态的调节作用（心理学）.pdf 全文免费在线阅读

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分类号:B849密级:单位代码:10114学号:20111100527正念冥想训练对大学生情绪状态的调节作用The Regulatory Role of Mindfulness Meditation Training onCollege Students’Emotional State研究指导教生: 臼董申请学位门类级别: 教直堂亟±抖堂堂鱼称: 应用!坠堡堂向: !直压:坠堡当:坠理里生二。一四年六月五日名方学业究在专研所万方数据煳燃学位论文独创性声明本人声明,所呈交的学位论文系在导师指导下本文独立完成的研究成果。文中任何引用他人的成果,均己做出明确标注或得到许可。论文内容未包含法律意义上己属于他人的任何形式的研究成果,也不包含本人已用于其它学位申请的论文或成果。与我一一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示谢意。本文如违反上述声明,愿意承担以下责任和后果:1、交刚学校授予的学位证书;2、学校可在相关媒体上对作者本人的行为进行通报;3、本文按照学校规定的方式,对因不当取得学位给学校造成的名誉损害,进行公开道歉。4、本人负责因论文成果不实产生的法律纠纷。论文作者签名:工司鏊日期:丛年..厶月—冯日学位论文版权使用授权书本人完全J,解山西医科大学有关保留、使用学位论文的规定,同意学校保留或向国家有关部门或机构送交论文的复印件和电子版,允许论文被奋阅和借阅:本人授权山西医科大学可以将本学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索,可以采用影印、缩印或其它复制手段保存论文和汇编本学位论文。本人离校后发表或使用学位论文或与该论文直接相关的学术论文或成果时,署名单位仍然为山西医科大学。(保密论文在解密后应遵守此规定)论文作者签名:指导教师签名:嘲絮, 日期:兰!丝年—[月j婆日日期:渔生些年j月粤日(本声明的版权归山西医科大学所有,未经许可,任何单位及任何个人不得擅自使用>万方数据山两医科大学硕上学位论文目录目录………………………………………………………………………………………………一l摘要………………………………………………………………………………………………一2Abstract…..….....、..….…......................................................................................…........................,...4 1引言………………………………………………………………………………………………6 2方法………………………………………………………………………………………………8 2.1丈验设计…………………………………………………………………………………8 2,2实验被试…………………………………………………………………………………9 2.3实验材料…………………………………………………………………………………9 2.4实验程序……………………………………………………………………………….11 2.5统计处理……………………………………………………………………………….1 2 3结果……………………………………………………………………………………………………………………………1 3 3.1一般人口学资料分析………………………………………………………………….13 3.2实验组对照组心理量表的比较……………………………………………………….1 3 3.3实验组对照组生理指标的比较……………………………………………………….16 4讨论……………………,…….….….……….….……………………………………………………….………….……….20 4.1冥想训练对心理指标的影响………………………………………………………….20 4.2冥想训练对生理指标的影响…………………………………………………………,21 5结{仑……………………………………………………………………………………………………………………………24 6本研究的创新与不足………………………………………………………………………….24 6.1本研究的创新………………………………………………………………………….24 6.2本研究的不足………………………………………………………………………….25参考文献…………………………………………………………………………………………26 7冥想的国内外研究…………………………………………………………………………….30 7.1冥想的概念及分类…………………………………………………………………….30 7.2正念冥想……………………………………………………………………………….31 7.3冥想的功效研究……………………………:………………………………………….3l7.4冥想的应用…………………………………………………………………………….36参考文献…………………………………………………………………………………………39附录………………………………………………………………………………………………45附录一………………………………………………………………………………………45附录二………………………………………………………………………………………49附录三……………………………...…………………………………………………………54攻读学位期间发表文章情况……………………………………………………………………62致i射………………………………………………………………………………………………………………………………63个人简历…………………………………………………………………………………………64万方数据【U两医科大学硕上学位论文正念冥想训练对大学生情绪状态的调节作用摘要目的:本研究以大学生作为研究对象,对其进行正念冥想训练,通过检测其考试应激期间心理及生理各项指标的变化,探讨冥想对焦虑抑郁情绪的改善作用,并进一步探查冥想改善情绪的作用机理。以期为在我国推广冥想,作为大众简便易行缓冲紧张压力的方法,提供科学依据。方法:本研究采用随机实验组对照组前测后测设计,将90名被试随机分为两组,实验组和对照组,每组45人。实验组被试参加为期9周,每周5天,每天一次,每次30分钟的正念冥想训练;对照组不进行任何干预。在训练前后,观测两组心理量表:状态特质焦虑问卷(STAI)、流调用抑郁量表(CES—D)、正性负性情绪量表(PANAS);及生理指标:肌电、皮电、心率、呼吸、脑电Q波的变化。结果:实验组有效样本38人,对照组有效样本36人。(1)STAI组内比较,实验组SAI及TAI后测分数低于前测,且差异显著,对照组差异不显著(仄0.05);组间比较,SAI及TAI实验组后测分数的减少高于对照组,且两组差异显著(仄0.05)。(2)CES-D组内比较,实验组CES—D后测分数低于前测,且差异显著,对照组差异不显著(仄O.05);组间比较,CES—D

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