江苏女子举重队12运会备战期不同阶段训练效果的研究

发布时间：2017-10-22 14:15

  本文关键词：江苏女子举重队12运会备战期不同阶段训练效果的研究

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【摘要】：研究目的：本文以竞技举重运动项目理论和实践规律为依据,通过对江苏进入12运会决赛的女子举重运动员进行系统运动训练监控以及对江苏省女子举重队备战期训练资料进行系统整理和分析,得出江苏女子举重队队员在备战期不同阶段的训练效果。本文将女子举重运动训练特征与举重运动训练监控结合,将理论研究与实验研究结合,试图探索适合女子举重运动员竞技能力和训练特点的赛前训练效果和规律,希望能够为举重教练员了解女子运动员训练特点和规律提供参考,同时为教练员科学合理的安排女子举重运动赛前训练计划提供参考和指导,在理论方面进一步充实竞技举重训练理论。研究方法：本文研究对象为江苏省女子举重队进入第十二届全国运动会决赛进行备战的4名运动员,研究方法主要是实地调查法、实验法、数理统计法。其中实验法进行生化测试选取的指标为血红蛋白(Hb)、血清肌酸激酶(CK)、血清睾酮(T)三个指标。研究结果：A队员备战期间训练效果不佳,教练员对其制定的训练计划与其自身竞技能力情况不适宜；B队员备战期间训练效果总体良好,达到预计训练目标；C队员备战期间训练效果良好；D队员备战期间训练效果不佳,教练员对其制定的训练计划过高,导致其在备战末期出现运动损伤,运动成绩受到一定程度影响。研究结论：1、在备战期不同阶段的训练中,教练员容易产生追求训练强度而忽视运动员承受负荷的水平进行训练的问题。2、专项提高阶段和专项巩固阶段教练员制定的训练负荷强度和量容易偏高,易造成运动员产生过度训练状态,影响运动员的训练效果,应在这两个阶段中重点加强运动员的科学训练监控,指导教练员及时调整训练强度和量。3、基础训练阶段和赛前调整阶段运动员更能够达到最佳训练效果,赛前调整阶段对于运动员疲劳的恢复情况不佳。
【关键词】：女子举重 血红蛋白 肌酸激酶 血清睾酮
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G884
【目录】：

• 摘要5-6
• ABSTRACT6-10
• 1 前言10-13
• 1.1 举重运动概述10-11
• 1.2 选题依据11-13
• 1.3 研究目的与意义13
• 2 文献综述13-18
• 2.1 关于国内外女子举重运动发展现状的研究13-15
• 2.2 关于女子举重运动训练的研究15-16
• 2.3 关于训练效果的特征研究16-18
• 3 研究方法与步骤18-20
• 3.1 研究对象18-19
• 3.2 研究方法19-20
• 4 结果与分析20-64
• 4.1 训练阶段的划分、目标以及方法手段的制定20-26
• 4.2 基础训练阶段的效果分析26-35
• 4.2.1 A队员训练效果分析26-29
• 4.2.2 B队员训练效果分析29-31
• 4.2.3 C队员训练效果分析31-33
• 4.2.4 D队员训练效果分析33-35
• 4.3 专项提高训练阶段的效果分析35-44
• 4.3.1 A队员训练效果分析36-38
• 4.3.2 B队员训练效果分析38-40
• 4.3.3 C队员训练效果分析40-42
• 4.3.4 D队员训练效果分析42-44
• 4.4 专项巩固训练阶段的效果分析44-53
• 4.4.1 A队员训练效果分析45-48
• 4.4.2 B队员训练效果分析48-49
• 4.4.3 C队贝训练效果分析49-51
• 4.4.4 D训练效果分析51-53
• 4.5 赛前调整阶段的效果分析53-62
• 4.5.1 A队员训练效果分析54-56
• 4.5.2 B队员训练效果分析56-58
• 4.5.3 C队员训练效果分析58-60
• 4.5.4 D队员训练效果分析60-62
• 4.6 备战期不同阶段训练效果综合分析62-64
• 5 结论与建议64-65
• 5.1 结论64
• 5.2 建议64-65
• 致谢65-66
• 参考文献66-68
• 附录68-69
• 个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果69

【参考文献】

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本文编号：1078720