瑜伽锻炼对女性练习者特质焦虑情绪影响的研究

发布时间：2017-12-07 22:36

  本文关键词：瑜伽锻炼对女性练习者特质焦虑情绪影响的研究

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【摘要】：特质焦虑是一种相对于安稳的情绪体验,作为一种人格特殊性质且具有个别差异的焦虑倾向,具有广泛的适效性。近年来,一系列研究表明,体育锻炼对人的身体和心理都产生积极的影响。首先体育锻炼可以改善人们的体型或体格,有效地控制体重增加。其次最显著的,有氧运动能够大幅度改善人的心肺功能,从而深入改善练习者的体质。
【作者单位】： 西安航空学院;
【分类号】：G831.3;G804.8
【正文快照】： 瑜伽作为一种养性修身的锻炼方法,既不同于舞蹈和体操,也不同于其他任何一项有氧运动。瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前,距今已有五千多年的历史,是人类智慧与文明的结晶。在心理学的科学领域里,对于“焦虑”一词的概括仍是仁者见仁,智者见智,无一定论。 一、

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